我的儿子上个学期及这个暑假玩手机时间明显增加，老公曾抱怨我买了手机，而自己又管不住自己手机，总被孩子占有己有。锦明老师有节音频课，讲到了孩子为什么会沉溺于游戏和手机。下面是据音频整理的文字资料，供大家参阅。
相信很多家庭都会有这样的问题，就是一个孩子如果他活在一个家庭里面，这个家庭是死气沉沉的，也就是说，夫妻之间，亲子之间，很少有一种和谐，开心，舒服的感觉，整个家庭的气氛都是比较压抑，无聊的。在这种家庭氛围底下成长的孩子，受到这个家庭的影响也很不开心，也就是说在现实的家庭环境中，他是不开心的。
之所以这样，就是因为这些父母，他们习惯性的聚焦在不好的一面，那么这个人就会比较的不开心，因为他习惯性地去挑剔批判。
也就养成了比较爱抱怨的习惯，比如说他们在工作上不如意，他们就会抱怨，然后呢，他们对社会也有抱怨，抱怨这个、抱怨那个，然后呢，他们觉得工作是一件很痛苦的事情，自己那么努力去做，也没有得到令人满意的结果。因为通常他们也会喜欢去比较，跟那些比自己过得好的人去比较。
如果父母都是这样子，长期的去抱怨，去负面的聚焦，那么久而久之，就会给孩子潜移默化的影响。孩子会觉得生活是无趣的，工作是辛苦的，是不好玩的。因为这些都是从父母对生活的态度，对工作的态度，对人生的这个态度所潜移默化的影响过来的嘛！
这些家长本来就对这个社会抱怨，对工作抱怨。他们却希望孩子不要对自己目前正在做的事情抱怨，希望孩子不要去抵触这个学习，希望孩子能够爱上学习。这个是一个很奇怪的一个逻辑和愿望，也就是说，自己本身都不喜欢自己的本职工作，却希望孩子去喜欢孩子自己的本职工作。
这就是一件无法完成的任务，他们希望孩子要珍惜目前父母所提供的这个环境，希望孩子要珍惜目前的这个幸福，所以他们就会有意识的去强调说父母的不容易，讲自己的各种痛苦和无奈，讲自己如何含辛茹苦委屈自己来抚养孩子成人。以为这样子孩子就会更加的体谅父母、更用功的去学习，其实这样子做呢，非但不会得到你想要的结果，反而会造成一些负面影响，而且这个影响很可能是一辈子的。
这样的一种潜移默化，就给孩子描绘了一个压力重重很不好玩的未来。如果一个家庭氛围不快乐不温馨不开心，然后家长又为孩子描绘了一个非常枯燥痛苦的未来，那孩子基本上就会没有太多成长的欲望，他们不想要往前走，因为他们相信未来的生活是很艰难的。
所以，这样的孩子呢，他整个的生活的常态，就是压抑不快乐，这个是在现实的环境当中。那么相反的呢，每当他一玩游戏，他感觉就很好，因为他在游戏这个虚拟世界里边它可以主宰一切，他可以为所欲为，他感觉非常的开心，非常的轻松和自由。
他在游戏的世界里呢，一切都是那么的美好，没有烦恼，没有唠叨，没有任何的压力。游戏的世界跟现实的世界比起来简直就是天堂，所以孩子就更愿意待在这个游戏里面，就是因为玩游戏的时候很轻松很开心，自由自在，可以自由飞翔，无拘无束，很幸福。
回到现实世界就非常的痛苦，现实的世界里边全都是让他感觉不好的事情:老师要催作业，家长要督促他做作业，然后家长看到他表现不好，又批评他了。种种这些没有一样不让他烦心，所以每一次的一进一出，也就是说从游戏出来回到这个现实世界，这两种截然不同的感受就是让他进一步的确信，在现实世界里面是痛苦的，活在游戏的世界里边简直就是天堂，所以就愿意花更多的时间呆在天堂。
我们来看另外一种的情况，如果一个孩子，他平时就活在一个很开心很放松的家庭氛围底下呢，他即便玩游戏他也会有所节制的，他不会一直沉迷下去，因为玩游戏的感觉，跟他平时所处的感觉基调，没有太多的偏差，也就说那种对比没有太强烈。平时没有玩游戏的时候它感觉就已经不错啦，玩游戏的时候呢，只是让他的感觉更好一些而已。
一个孩子，如果大部分时间都活在压抑，消极而不自由的状态里面呢，那逃避痛苦，获得自由的需求就变得异常的强烈，这样子的孩子，他们沉迷电脑游戏的可能性就很大，他们也就很容易对某一项让他们感觉好的事情上瘾。相反的，如果孩子平时和在一个家庭氛围，很轻松，亲子关系很融洽的一种环境里边呢。因为孩子常常就能够体验到爱感受到自由和喜悦，这样的孩子他就不那么容易对某些行为产生病态性的上瘾。
想要孩子不沉迷电脑游戏，我们首先要对孩子有更多的关爱，让他能够活在幸福温馨的家庭氛围里边，这个是改变了孩子沉迷游戏的关键第一步。
学习了之后，大家就应该知道怎么拉回孩子了吧。
首先接纳孩子玩手机这一现实，因为不接纳只能让你们的能量对撞，发生冲突。进而让亲子关系更恶化，让孩子更痛苦，更加投入时间去玩手机玩游戏。
然后放任孩子一段时间，仼他玩得天昏地暗。但是放仼孩子期间我们不是无作为。放仼指对孩子玩手机这事放任，不去唠叨责骂。而父母自己要做一些功课来调整自己的心态与能量。可以把这件事聚焦在一个好的面向上，比如你可以看到手机起码让孩子暂离了痛苦与烦躁，不去想更多，没有做出更糟糕的事去解脱他内心的不快。比如你可以看到游戏也可以锻练孩子的智力，它和其他玩具功能是一样的，不要妖魔化。比如孩子通过玩可以与同学朋友保持联系，不至于当别人谈起这些话题他完全插不上嘴，让自己觉得被孤立边缘化。比如孩子现在这么早接触，不会对这个东西一直感觉神秘向往，以后再大一点就会理智，因为他体验过，知道不过如此。我就看到很多孩子初高中完全屏敝掉这些，结果到大学加倍疯狂，大学毕不了业。再比如，你从孩子的玩中看到孩子有如此好的专注精神，然后投射孩子会把这种专注用到学习与工作中。总之想正面的东西，让自己心境好起来，让家庭氛围更融洽轻松，孩子的感受就会慢慢好。孩子就愿意回到现实中，毕竟他也知道自己不能永远在手机世界里的 。
另外，做父母的要带好头，积极工作、愉快生活，不抱怨任何人、任何事。学会去看正面的东西。当你天天嘴角上扬、容光焕发、脚步轻快时孩子也会感受到这份从容与轻盈，他也会乐观面对一切。
最后我们还要帮孩子克服学习中的困难，帮他减压。多表扬孩子的进步，哪怕暂时退步也要接受并送上及时的拥抱与鼓励。当孩子在学习上找到自信与成就感，他就更愿意把精力投入到学习中，自然就会控制自己玩手机的时间了。
感赏锦明老师的这节课，和李影美妈的文字整理。投射老公学习后再不抱怨手机和孩子，把责任回归己身
感赏儿子昨晚上我去看孩子时，他告诉我他内心有点痛苦睡不着，抱着我说：＂妈妈，你别管我，你好好睡。＂还让我早上八点喊他起床。投射儿子轻松愉快点。
感赏自己勤奋努力学习、工作，任劳任怨地做家务，对孩子的过激情绪与言行做到心平气和接纳，内心一点责怪孩子的感觉也没有了。有的只是心疼孩子、理解孩子感受的心理。投射爸爸早日达到我的境界。
