愤怒，给予你力量和动力，让你生命的每一分钟都具有创意，每一分钟都能表现出你自己的风采。没有愤怒，你就会在不适当的地方屈服，就会手足无措。——美国心理学家托马斯·摩尔
愤怒是人类最常见的情绪，被认定是一种“负面情绪”。一旦有了这种情绪，所做的事情大抵都是比较反常态的。心理学上这样解释愤怒：“给我们力量改变一个不能接受的情况。内心力量不足的人，他们往往需要生活在愤怒里，以维持更多的力量去面对人生。”正如王小波所说：人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。这和心理学所定义的大径相同，外界给予了一种难以抗拒的感受，而这种感受会让接受者感到自身的缺失。当对一个人发脾气，是在表示他并非完美，是你在揭露他的缺陷，否定他的价值。如果对方在意你发脾气，说明他承认了这种否定。无论他是和你争吵，还是顺从于你，本质上，都是在为重树自己的价值而努力。为了避免这种缺失，机体选择排异反应，回想一下一个愤怒的人的动作都是向外的。语言中“你“或者”Ta“的次数会不断被重复，说到”我“的时候一半是包裹，一半是抽身。通过肢体和语言的表诉，会让Ta在这个环境中，立于”不败之地“。
大多数人都讲愤怒的情绪留给了熟悉的人，因为对于陌生人我们不知道深浅，有时会在心里默念一句：SB。但是对于熟悉的人不一样，他们始终出现在我们的生活中。通过他们的言行不断来勾起我们的怒火，达到一个临界点的时候，愤怒就像火山一样的爆发。当你刚认识某个人时，她/他只是浮光掠影的在你的生活中。彼此熟悉之后就开始浸入水面之下，你们愈是熟悉对方下潜的就越深，下潜的越深就能看透你的面具和外在形象而发现真正的你。在你们产生愤怒的情绪时，直接能够击中要害。而愤怒只是为了不让那个”虚伪“的你暴露在大庭广众之下，尤其对方说出了你的秘密。之后你的情绪和肢体反应都是在制止他的言行和保护自己的”安全“。
愤怒除了喋喋不休的言语之争，伴随而来的是制造巨大的声音，比如说话比平时大声、摔东西。这些外界辅助的声音就是让对方停止”攻击“自己，这就像警察鸣枪示警一样。大多数情况下”鸣枪示警“是有作用的，”歹徒“会束手就擒。这些声响是为了让对方有罪恶感和恐惧感，这样一来，就能有效的控制对方的行为。当恐惧感和罪恶感一起产生的时候，人自然会对自身的行为有所收敛。我们都知道自己在恐惧之下是多么的好操控。愤怒背后的主要意图也就是如此：让别人有罪恶感和恐惧感，这两种情绪是同时出现，占得比重也因人而异。让他们为你的痛苦负责，在很长的一段时间中愤怒能够保护你不再受到相同的伤害。
你用何种方式表达你的愤怒，或者别人怎么表达对你的愤怒，根本不重要。如果你感到愤怒，这个情绪其实是在保护你不去感受痛苦。愤怒之所以会被广泛的运用，还有一个很重要的原因：当旧痛以争执的形式浮现，其实是在提供一个隐含的观点——我们所做的都是对的......。
