觉察活动——父母的养育风格对我们的影响
回忆父母的养育风格有哪些,他们对我们有哪些影响?你的父母接纳你吗?他们骄纵你吗?他们为激励你而采用身体惩罚和情感虐待吗?他们忽视你吗?他们偏心吗?你对他们养育你的方式做了哪些决定?
父母的养育风格对今天的你有哪些影响?
在这样的养育风格下,你对生活、他人、自己做了哪些决定?
这些决定是否还在一直伴随着你?
我的家里是母严父慈。我妈妈的养育风格是严厉的,这是她从我的外婆外公那里传承过来的。在我的记忆中爸爸打过我的次数只有一两次,大多时候,爸爸对我是有求必应,只要他能做到都答应我。在妈妈的严厉风格下,爸爸基本上都是讲道理,不动手,很温柔。
因为是家里的独生女,我觉得家里人是很接纳我的。因为经济条件原因谈不上骄纵。历来的家风都是勤俭节约,没有多余的零用钱,爸爸妈妈都是尽他们的能力来满足我。
在我的记忆里,爸爸妈妈的工作很忙,对我的学习和生活管的并不多。我小时候是奶奶带大的,一直到小学5年级才跟爸爸妈妈一起住。基本上是自由生长吧。生活上,妈妈对我的吃饱穿暖还是比较关注的。学习基本上是自理了。
母严父慈的养育风格下,我基本是一个听话的小孩,学习中上,在人群中也是默默的,不调皮,随大流。干过最出格的事,估计就是早恋了。
这种养育风格下,我对生活基本上是被动的,求安全。大事爸妈都管了,就随便吧。没有受过很大的挫折和伤害,对社会有也是充满了信任。就算有渴望也只是渴望,想要改变的行动力只有在压迫已久才会动。
觉察
我突然觉得可能在我的潜意识里,那个内在小孩,渴望爸爸妈妈的陪伴,我会变得更好。为了弥补我儿时的缺陷,所以面对我的儿子,我希望他往上掌握更多技能,关注他很多,从而有很多焦虑。
接纳
不带评判,我就是这样一个自由生长的人,有无限可能,多了亲人来爱我挺好的,感恩我的爷爷奶奶,小时候不多美好的记忆都来自他们的陪伴。
行动
我可以做的一小步行动是,每个人的成长经历是不同的,只要尽自己的本心,爱孩子,坚信行大于言,做好自己,与其焦虑,不如想想可以做什么。
觉察活动——父母的个性的影响
父母是什么样的人?想出三个形容词,用来描述在你成长过程中他们各自是什么样的人?
爷爷奶奶是很本分的小农家庭,爸爸从小就离开家里去体校独立生活,因为大伯伯的早逝,承担着家里的支柱。爸爸看来,他做到了应该做到的一切,靠自己的努力,为家里挣了大房子,买了车。照顾爷爷奶奶。爸爸在家很少说话,表达感情。都是默默的在做活,收拾家务做饭认真工作,经常得奖状。爸爸很少发脾气,对家人都很随和,一旦决定的事就很难改变。
外婆外公是解放前的大学生,高知,为革命奉献了一切。我妈是四姊妹排行老二,家教严厉,也是因为那场运动从小就离开家下放独立生活。是个很活泼的人,从小是个假小子,不修边幅。打得一手好球,绝对是社交圈的活跃分子,喜欢各种折腾,炒股啊,集邮啊,甚至买过码,然而钱都是辛苦攒下来的,这种折腾从来都是亏。各种交友,麻友,股友,菜友,艾灸友。做事也是随随便便,有个大概就欧了。但是他从小因为下放,独立生活能力强,不精致,但是强悍,经常整一堆东西回来,行动力相当强,想到就做到,相应的控制欲也强,他说要往东,咱家人都不往西。
父亲:随和,担当,固执
母亲:活跃,随性,刚强
觉察
用三个词来形容父亲母亲太少了,现在看来他们是很丰富的一个人,个性鲜明。我的个性里面来自他们的传承有很多啦。
我的性格呢,像爸爸一样的有责任,在工作生活中都收到信任。像爸爸一样,对自己认准的事情还是比较固执。像爸爸一样,能够在自己认为的条件下照顾好自己,大部分关注自己的家人,不管其他人的生活。像妈妈一样对生活随意,某些方面比较大条,自认为人缘还不错。不过我不要像妈妈那样不修边幅,我向往精致的生活,所以,我比较在意我的外表。同时,对自己在意的事情控制欲很强。
接纳
原来我继承了爸爸妈妈这么多,我是他们爱的结晶,有他们两个人的影子。但我也是不同的,向往着跟他们不同的走向,这很好,这就是本来的我。
行动
再次回忆了父母性格由来,因为对他们的行为有更多的理解。所谓的代沟也是因为缺乏沟通。每周一会,可以多聊天,多听。
觉察活动——父母之间关系的影响
你父母之前是如何相处的?他们都在家吗?是否有一方抛弃了家庭,留下另一方独自抚养你?他们离婚、分居或再婚了吗?
父母的关系对你成长有何影响,对你的亲密关系有什么影响?这些影响中有哪些存在于你如今的人际关系中?
现在看来我的父母的关系是非常互补的。在社交圈,一个是活跃,一个是沉默。妈妈很容易跟左邻右舍打成一片,经常出去玩儿。爸爸是个宅男,除了照顾家人基本不出去。他们的才艺也是互补的。爸爸心灵手巧,家里什么坏的都能补,电器呀,木工啊都能来,缝纫机踩的倍率溜。妈妈呢,手艺等于0,但是有颗灵敏的头脑,家里的财政大权一手握,采购大臣。家里的事情基本上小事妈妈做主,爸爸随妈妈折腾,大事还是妈妈听爸爸的。他们吵架的时候很少,即便吵也是因为我的养育分歧。
在我看来,爸爸是万能,所以我找的另一半也是动手能力强,做得一手好饭菜,能修能补。同时我也渴望他与老爸有一点不同,老爸是沉默的,都是在用行动表达对家人的爱。而我的老公嘴很甜,经常能用逗逼的语言逗我开心。能唱会跳,是个灵巧多才的胖子。我的喜好是照着爸爸的优点加上弥补爸爸的不足,貌似完美呀,可是哪里有完美的人呢?这些优点后面,还是有躲不过去的坑啊。
觉察
持久的爱情是势均力敌的,我是在找爱人,不是在找爹。面对老公,你真的了解他的全部吗?你真的理解他的想法? 了解了他才能够支持他。
接纳
从我认识他的时候,他就是这样,他依然这样。抛开评价,认真的听听他是怎么说怎么想。月亮光环背后的坑,是需要我去承担,修炼的。
行动
用一个成熟的心态来爱他,不依赖不包办。平和的表达我的需求。用心倾听他就是一个信任的支持。
后记:回忆了这么多,感概自己无惊无险安全的长大,是最普通人家的娇养小孩。