重度拖延症疗愈记-之二大禹治水

话说不专注是拖延的另一个主要原因。鲤小姐从木兰从军的古战场穿越回来,这回要针对她“小猫”的个性,聊一聊“大禹治水”的桥段,看一看不专注导致拖延的普世疗法和非常规疗法。好像依然是穿越,反正不往下看,你就欲壑难填,哈哈(文末依然有彩蛋喔......)

大禹治水

小时候鲤小姐的爸爸就说她不够专注,因为好像从上小学起,她做事就总是像“去钓鱼的小猫”,明为去钓鱼,实却是抓蝴蝶、捕蜻蜓的心机婊。成为茶饮店老板后,她依然无法突破。每当在店里,本来是要记账、本是要写日记,可她总是以孙大圣的姿态眼观六路耳听八方,结果什么都没有做好。

于是我向鲤小姐推出了治疗不专注的普世疗法,当然一并献给各位。这些疗法包括“番茄工作法”、配备一个像小秘书一样的“外脑”,以及为自己建立一份精力清单!然后利用这些方法,每天就拿出1个小时,去做自己喜欢的事情,一定不能在店里。

然而世事就是这样,“什么道理都懂,可是依然过不好这一生”。一月后再见鲤小姐询问病情,她说效果不明显,注意力依然无法集中。那天我们聊了很多,谈到学习区,谈到心流,谈到她应该沉浸下去而不是总是浮在水面。

而恰在这时我脑中忽然闪现一次在地下停车场的画面:当时我们正在说事情,而她突然直指一辆车问我:“哎,姐,你快看,那个车顶部粘贴的娃娃是什么东西?是小人吗?好可爱喔......哎,我要马上百度一下啊,快让我看看,那到底是什么”。是啊,仔细想来,鲤小姐是一个对什么都好奇的女子,什么都喜欢,见到就停留,很随机。既是茶饮店老板又是咖啡店总监,作为BOSS,怎么可能不对进店的客人察言观色、顾盼留意?面对她这样的性格和经历,也许不专注反而正是她的有别于常人之处。面对这样的人,让其专注,有点反人性逆天理啊。

哈哈,于是我想起了大禹治水。这里并不是要赞美大禹那“三过家门而不入”,而是他治理水患的方法。大禹的父亲采用堵截的方法治水失败了,大禹吸取了父亲的教训,采用了“治水须顺水性,水性就下,导之入海“的方法,即不是堵而是疏。

与其我们一个劲地说怎么堵住“不专注”这个口子,倒不如我们另辟蹊径,采取非常规打法。当性格、擅长、职业,谈资、人脉、收益等因缘际会,也许强制扭转不专注反而会适得其反。所以,我对鲤小姐说:这样,我们就从做好一件小事做起,不论做什么,只要能专注15分钟而不走神,就算赢!然后再慢慢增加到20、30分钟,要稳扎稳打,不能不会走就要跑。鲤小姐似乎一下子松弛下来,欣然接受。

常规治疗我们都是从“堵”的角度强调怎么才能专注,而却忽略了个体差异和挫败心理带来的作用抵消。而当我们换个思路去“疏导”的时候,却正是因势利导,殊途同归。对于当前的鲤小姐,养成一个良好的习惯才是真正专注的开端,有了基础再谈具体的方法就相得益彰。这个小小的基本功恰好是完成一项项任务的资本,否则纵然有再好的目标和计划也是坚持不下去的,再有用的方法和技巧也是不走心的。疏堵结合,左右逢源,这才是有的放矢,真正解决拖延问题的时间管理之道啊!

这里奉上鲤小姐的朋友圈花絮和笔记节选,好了,其他的敬请期待后续的吧。



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