《把时间当做朋友》这本书，去年我看过一遍，本周跟着彭小六复读，发现好像翻开了一本新书，去年看过的内容已经差不多都还给笑来老师了。

今天读到这一段，正好解了我的一部分疑惑：

永远保持开放的心态（p146）

我们的大脑有一个运行机制叫做“选择性输入”，其具体表征在很多人身上都有体现：他们只能听到自己喜欢听的，只能看到自己想要看的。其实，这个机制算不上缺陷，很多时候，它对我们来说属于“自我保护功能”。然而，对一个挣扎着发展自己心智的人来讲，“选择性输入”就是一个可怕的敌人。对抗“选择性输入”的最好办法就是借助我们最好的记录工具——纸和笔——有条件的话，最好固定一段时间来把那些目前暂时无法理解的、支持的、反对的、无所谓的论点和观点记录下来。对无法理解的，写下自己当时的疑惑；对支持的，记录几个理由或者实例；对反对的，同样记录几个理由或者实例；甚至对那些无所谓的，也记录其原因。一个有着这样良好记录习惯的人会获得他人无法拥有的处理信息和知识的能力——“反刍”。这种“反刍”能力是我们避免成为“选择性输入”受害者的重要保障。

“选择性输入”到底有多可怕？

心理学上有个著名的实验：看不见的大猩猩。在被试者观看一段视频前，由实验人员提出问题：数一数视频中身穿白色运动服的人，传球的次数是多少？

带着这个问题，被试者聚精会神地看完了视频。然而视频的真实目的并不是测试白色运动服的人的传球次数。在视频的中间，曾出现一只由人扮成的大猩猩做捶胸顿足状。视频就是测试有多少人看到了这只大猩猩。而惊人的调查结果是：50%的人根本没有注意到视频中出现了大猩猩。

这个实验结果和“选择性输入”的概念不谋而合：人们都只能看到自己想要看到的。

日常生活中，为什么我们听到赞美的语言就心花怒放，听到批评的语言就火冒三丈？为什么能日复一日地浏览网页刷朋友圈，却难以真正读完一本书？又为什么看完了一本书，事后又好像什么都没记住？这些都是“选择性输入”的具体表现。

傅盛说过：

人面对新的事物时，有两种心态，一种是筛子心态，一种是空杯心态。所谓的空杯心态就是我完全地来接纳；而筛子心态，就是我有个筛子，我喜欢的我就听，我不喜欢的我就不听。

“选择性输入”其实就是一种“筛子心态”。而笑来老师提及的“开放的心态”就是一种“空杯心态”。

所以，真正限制我们成长的，并不是大脑的物理结构，而是我们的心智模式。

然而，在学习上，成长总是发生在自己的心理舒适区以外，有时候有些观点甚至会完全颠覆自己的传统思维，但更能反应世界运转的本质规律。如果我们总是抱着“筛子心态”进行“选择性输入”，那我们获取新知识就会越来越困难，久而久之也就形成了“僵固型心智模式”，很难再取得进步。

怎样对抗“选择性输入”？

傅盛还说：

我们所有人都以为自己在用空杯心态，其实几乎每个人都在用筛子心态，你只能听到你想听的话，你只同意你想同意的东西。

既然“选择性输入”如此顽固，我们应该怎样突破它获得成长呢？

1.首先，心态上，保持开放心态即真正的“空杯心态”。接收一个新观点时，尤其是和自己的固有认知完全不同的观念，放下自己的评判、标准，不要一概否认，先接纳，再判断，取其精华去其糟粕，使其为己所用。

2.笑来老师提供的最好的具体办法是：记录。

记录的优势体现在：

• 印象深刻。“好记性不如烂笔头”，这是最朴素的真理。
• 梳理思路。记录本身就需要动用逻辑能力、思考能力、表达能力等等。
• 自我反思。记录的过程也是一个自我察觉的过程，可以反省自己的起心动念。
• 对比联系。记录也会激发更多的想法，能与过去的经验相对比，也有机会与之后新学习的知识相联系。

3.如果还对“空杯心态”有所疑惑，我还有个小小的建议：

可以多去观察小小孩儿。

你看，两三岁的孩子拿起智能手机，从来不要求大人教，自己就能玩儿的很熟练。就是因为他们从来不给自己设限、也不受所谓固有经验影响，那就是真正的“空杯心态”。

我的反思

反思自己，也有很多被“选择性输入”控制的例子。

以阅读为例吧，这几天在读李雪的《当我遇见一个人》，其中有很多感同身受的地方，但读到父母对孩子要彻底放开限制，可以放任孩子吃糖、看电视，孩子自己会知道何时停止时，我内心还是表示了深深的质疑。因为我也接触了《正面管教》的理论，思维模式里已经认为：在一些事情上如看电视等，和孩子一起建立必要的规则很重要。这就和李雪的理论产生了冲突。

后来放下批判和挑剔的心态，想明白了，很多理论没有对错，只有不同而已，要怎么做也没有固定的模式，具体情况具体分析。况且“爱和自由”、“正面管教”两种理论都建立在爱和尊重孩子的基础上，从这点来说，这两种理论是共通的。也许以后随着养育孩子经验的丰富，我的想法又会发生新的变化了呢，所以，没有必要着急去评判这些理论的好坏。

还有，我最开始读书时，从来都是只看不写。我并不习惯在书上写写划划，总是希望书籍能保持干净，好像这样才是对知识的尊重。结果就是，读的时候会有很多感受，但是合上书本以后，脑子里又空空如也。甚至隔上一段时间以后，再翻开同样一本书，好像从来没读过一样。

后来听了小六老师讲知识管理课，心态逐渐发生变化，书和知识本来就是为我所用的，敬畏知识没有错，但是不要让知识凌驾于自己之上，自己要做阅读的国王，让知识为自己所用。

我的行动

所以，为了对抗“选择性输入”，接下来先给自己设立一个小目标：

• 本周精读完《把时间当做朋友》。

• 至少在书上记录10处以上。

• 本周内在简书完成至少5篇和本书有关的作业。