今天起床后，习惯地拿起手机，忽然发现刘运的分享《抱团学习第一天》，我才想起我错过了一直想学习的秋恺老师的《ASK幸福人生实践宝典》课程的报名，昨天开始了第一天的学习。因为见证了刘运这大半年的逆袭蜕变，我除了佩服刘运的勤奋学习，我更坚信课程的魅力，于是赶紧联系刘运。

感恩刘运的热情帮助，请求老师为我开了绿色通道，帮我顺利报名，成为ASK幸福人生课程的后到新学员！谢谢你！

感恩老师特助奕鹏邮件，让我知道学什么，怎么学？突然感觉学习资源好丰富，我要好好吸收，消化，为我所用，去创造自己想要的幸福人生！谢谢你！感恩奕鹏的引导我进入两个学习群，得到了伙伴们的热烈欢迎和夸奖鼓励，好喜欢这个有爱的大家庭，这么高能量的群里卧虎藏龙，有一大群值得我学习的好榜样，和这些爱学习人一起，我相信我的“懒惰虫”一定会慢慢远离我！谢谢你！

感恩自己，上午认真听了两遍昨天的课程录音，还好，听得懂！因为刘运学习时，我也经常在她的朋友圈里偷学。老师设计的课程通俗易懂，容易落地实行。老师把课程比作GPS的导航系统，只要愿意相信，听话照做就一定能到达自己想要的地方！这么好的课程，我非常愿意学习，愿意相信、听话，照做！感谢刘运，让我迟到一天也有缘遇见这么棒的课程、这么棒的老师、这么棒的一群同学，太开心了！谢谢你！

感恩课程的教导1—保持觉知，觉察自己当下的情绪状态。自认为自己着一两年来，慢慢有了觉知的能力，能觉察自己的情绪，也能很快叫停不好的情绪，但是练习、调整力度还很欠缺，除了不舒服、后悔就没有其他了，所以自己的情绪状态仍然不是自己喜欢的状态。今天学了之后，我觉得我要时刻保持觉察力，做自己情绪的主人，轻松驾驭它，不要被它控制，软化！谢谢你！

感恩课程教导2——投射。外在世界都是内在状态的投射。相信自己的创造力，身上发生的一切都是自己创造的！特别是又不想要的要告诉自己“原来自己这样的内在状态，我真心不喜欢，我要调整它”。这一点太好用了，由于大儿子向来表现令我不太满意，所以一直没有用好言语去肯定过他，总是对他所做的一切成见很大。今天看到我在煮菜时，主动过来准备碗筷，以往我就是没有好言语告诉他“快点啊、小心点啊、手洗了没？把什么拿出去、什么拿进来”等等这样的对话，所以他也是战战兢兢地按部就班，有时做不好、慢了、错了还要开骂，所以他做的不乐意，我也不开心。今天我听了录音后，我觉察到了，也感知到这样的外像不是我想要的，原来是我的内在状态对他的不接纳、不认可所致，这不是我想要，我要调整我的内在。于是自己像装了调频开关一样，看着他自觉做家务，言语温和了许多对他说:“以明今天很自觉，妈妈很开心看到你能主动捡碗筷，愿意主动做家务的孩子最让妈妈开心”。说完我心里很舒服，看到这个一直被谴责的孩子脸上液有了舒坦的笑容。太棒了，这种感觉！后来在晚餐前前后后出现了像往日一样很多的不和谐画面“弟弟女儿曾意涵不吃饭、儿子家阳和意涵争看电视、妈妈吼了这个说那个……”以往我也会有情绪、跟着急、跟着训骂，今天面对这熟悉的一出出，我平静处理了这一切，耶耶耶！谢谢你！

感恩课程教导3——你是灵性的存有，只是暂居在肉身。相信宇宙有我需要的全部资源，相信自己无所不能！这个我也能理解，粗略读过《力量》和《秘密》，知道相信的力量无穷大，当你足够相信自己，足够努力时，老天会调动全宇宙的力量去帮助你实现愿望！

感恩第一天的课程安排，让我第一次按照老师的引导句详细地写下了:我想去的地方是享有“人间天堂、人间仙境”静谧且纯净的国度—瑞士；我死前要创建自己的学校、健康美丽女人的会所；我每天都想读书学习、开心工作，快乐生活，和老公散步、愉悦沟通、吃上健康美食；我一直想学瑜伽、演讲、沟通表达、弹钢琴，学英语；我想拥有健康的身体、美丽的容颜，圆融的亲密关系、亲子关系和人际关系，拥有一套豪华别墅，拥有上档次的首饰，拥有幸福、喜乐、丰盛、富足的生活。

感恩美好的一天，妈妈去佛山理疗脚19天，今天老弟接妈回家了，看着老妈疗愈后的开心容颜，好开心！

感恩在亲子营群里接受到文凤老师的总结分享，仿佛是对自己说的。把自己活好，就是对孩子最好的教育！

感恩生活的点点滴滴！