1、对于孩子有哪些是我不该做而做的？
经常自己情绪不受控制的时候，很容易迁怒到孩子身上，这让我觉得是对孩子最大的不公平，明显感觉到，自己的情绪很容易影响孩子，我情绪不佳时，孩子情绪也会不稳定，很容易哭闹。所以，对我来说，这是我目前觉得对孩子最大的愧疚，是我不该做而做了的。
记得那时候孩子刚会走路，那段时间她特别喜欢哭，这让我很烦，有一次，她又在那里哭，我哄了半天她还是哭，我就很生气，直接把她关在了卧室门外面，我在卧室里，我听到她一直在那里哭，一直喊妈妈，一直拍门……其实我内心很担心她，我担心她害怕，会给她有影响，但我就是狠心不去给她开门，告诉她，以后不要再哭了，有话好好说，就这样过了很久才去打开门……
每次想到这件事情，我就很自责和难受，我觉得当时不应该那样对孩子，让她恐惧和害怕……所以，我真心地对我孩子说:宝贝，对不起，妈妈错了，妈妈不应该那样对你……宝贝，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你……
2、对于孩子有哪些是我该做而没有做的？
耐心，对孩子少了很多耐心的陪伴。
有时候，因为我自己要去做家务或者去做其他自己的事情，甚至有时候就是玩手机，而忽略了孩子的需求，比如陪她一起玩耍，看电视，画画，看书等事情，或者有时候告诉她陪多久，陪玩了就会让她自己去玩，其实，很多时候，就是没有那么多的耐心去陪她，跟孩子一起走路，尤其自己有什么事情的话，就会习惯性去催孩子，让她快一点……习惯性只是考虑自己和自己的感受，而忽略了很多孩子的感受和行为，所以，我觉得，我应该多去同理孩子，对孩子多一点耐心，这是我该做而没有做到的。
3、对于自己有哪些是不该做而做的？
评判自己，习惯性就觉得自己这里不好，那里不好，觉得自己这里没做好，那里没做好，对自己有很多的不接纳和不认可，会去评判自己，这样让我觉得自己是个缺乏自信的人，无价值的人……但又会为此苦恼，感觉自己是无力的，匮乏的，缺乏行动力的……
我觉得，这些都是自己给自己的束缚和枷锁，都是我自己造成的。
4、对于自己有哪些是该做而没有做的？
表达和行动
我经常会压抑自己的想法，甚至不去表达。很多时候表达的都不是自己的真实想法，有时候都不知道在表达什么，感觉那根本就不是我，也不是我要表达的。
我觉得这也是我需要沟通和面对的，但一直都未意识到，也未采取行动。
所以，遇到事情，习惯性地不去行动，先拖延或逃避，这也有点是我的行为模式和惯性模式了，目前，这些都是要我去面对和处理的，感觉这些都是我的人生功课，有种作业完不成，肯定是不能交差的的感觉，就想把这些作业都完成了，这样我才心里踏实的那种感觉。
