一、本周计划
（一）这周就要跑马，周二进行半马练习，每天拿出时间规划准备；
（二）幸福双翼跟上进程，录制音频；、
（三）调整目标，每周一三五进行写作。
二、这周我都做了些什么
聚焦到家庭、马拉松，很有收获。第一项计划执行很好，第二三项没有很好执行。
本周关键词是“家庭”“马拉松”
（一）家庭
- 装修上，水电暖全部完工结算
2.为父母办理异地医疗资料，办好了公积金提取
3.从强硬到和善对待儿子，儿子能很快接受到我的改变，需要提高的正是自己
4.儿子发烧、跳舞好好陪伴
5.儿子继续用番茄钟，需要自己的引导
6.家人心情完全好转，自己这几周的陪伴很有成效，看来问题出在自己身上，需要继续努力
7.自己跑马拉松，儿子充满了自豪感，老婆全力支持跑步，积极的行动是最有说服力的，继续用自己的行动来影响他人
（二）健康- 马拉松完赛，收获很多很多，成绩4:18:06
- 购买了导汗带、速干衣、盐丸能量胶等各种物品，做了周全的计划，时间、金钱、精力投入足够多，收获自然也不会太差，不足也有不少，需要写文章进行整理。
- 继续培养早睡习惯，需要有睡前仪式。
（三）成长、效能 - 认真进行周检视，本周是第4周
2.晚上没睡好，仍然早起锻炼，身体能承受，全新体验。 - 学习了幸福双翼讲座，但时间投入还是不多，需要保证基本的学习内容。
（四）工作
（五）休闲
（六）人际
主动与帮助过自己的老同事联系
倾听，体会需要
人脉不是能帮助自己，而是自己能帮助到的人
（七）财富
（八）贡献
三、我的收获
（一）足够关注马拉松，收获满满；这一阶段目标完成，可以进入下一个目标了。
（二）自己足够的重视家庭，带来家庭和睦。
（三）八大关注需要做到最基本的平衡，目前的短板是家庭、人际、财富。
四、我的不足
情境清单需要继续加强
五、下周计划
（一）写文章，跑马经历。
（二）建立睡前仪式
（三）开始学习税务师
（四）写文章对自己的短板进行分析规划
