自从2月16日开始，实行了范志红老师推荐的饮食习惯30天啦。体重减少了2公斤！
所有食物在我眼中就只有四种类型，提供碳水化合物的，提供蛋白质的，提供维生素和膳食纤维的，提供脂肪的。再简化就两种类型，从好吃不好吃进化到健康不健康。
一个月完成了妈妈二十年来对我耳提面命的饮食要求。
今天这份豌豆绿豆粉，多加两元钱，喊老板加菜加豌豆！
以上内容是我，连续几天晚上吃豌豆绿豆粉之后发的一个微信内容。很多小伙伴给我发来了评论，其中我妈妈的评论是贵在坚持。
很巧的是，我在每天进行饮食记录的同时把自己的饮食记录的手帐内容截图到李胜利习惯养成临时群里，他是一个很可爱的人，每次我发了截图，他都会给我回馈四个字，坚持的很好！
我不太喜欢坚持。我觉得能够持续不断的做到一件事的因素很多。坚持让人感觉到这件事情是不舒服的，是违背了自己的意愿的。贵在坚持，或者坚持的很好。这几个字都透露出来，这件事情并不容易，并不轻松，并不简单，需要坚持。
实际上，有一些事情你觉得是正确的就会去做，这样做起来一点都不难，一点也不亏待自己，你会发朋友圈说我每天坚持吃饭，你会告诉自己说我每天坚持睡觉吗？肯定不会，因为这都是习以为常的事情。同样，我现在所做的事情不管是饮食记录还是健康饮食，也是我非常认可的并且习以为常的事情，而且它能给我带来快乐。
从上小学开始，一直到大学毕业，很多时候的我都是一个异化的我。一直生活在控制与反控制管理与反抗管理的过程中。从小妈妈就告诉我，你很胖！你该少吃一点！少吃一点油腻的东西！多吃蔬菜和水果！在餐前要喝汤！
这些正确的理念，我表面是认可的，但是却从来也做不到。因为一方面，这是妈妈对我的一种教育和控制。我觉得他的潜台词就是，我不喜欢你，因为你太胖了。或者说我虽然很喜欢你，但是你太胖了。另一方面，没有很好的方法来实行。我没有培养起任何运动的习惯。此外，在两餐之间我没有吃任何蛋白质或者水果垫肚子。导致我按照妈妈的要求，第一餐都吃得很少，但是到了第二餐的时候极度的饥饿让我对碳水化合物充满了渴望，我完全不想喝一点汤，吃一口一点蔬菜或者水果，就想直接吃最能补充能量的肉类，米饭或者馒头。但是。吃完之后，我就会充满了挫败感，哎，我又做不到！
接着当我状态好一点的时候，我又会记住妈妈说的话少吃少吃再少吃。就这样周而复始的循环。我曾经尝试过，把吃饭的筷子换成勺子，曾经尝试过左手吃饭。
但是关于吃饭这件事情，基本的一些饮食健康的理念，基本的一些方法没有掌握到的话，肯定不会达到理想的效果。
直到我真正的了解了这些内容，并且拿起的食品称去吃饭，真正的称量了每一天放到我嘴巴里面的任何东西之后，我才有了深刻的认识，我该吃多少？我该怎么吃？我什么时候吃？
真的很庆幸有简书和天黑写作团这个平台，否则我这些文字没有任何地方可以发。因为我的妈妈如果看到以上文字，她不会欣喜地感觉到我的女儿成长了！她会很自然地产生一种相反的想法。是的，我不会教育我的小孩呀，你教育自己的小孩将来就用好的方法吧！我倒要看看你培养的孩子能好到哪去？！
