午饭过后才一个小时，孩子就说“我饿了。”
作为妈妈，你会怎么说呢？你有没有说过这样的话:“你怎么可能会饿！我一个小时前才给你吃过。”
或者你会不会抱怨“谁让你中午吃饭的时候不好好吃饭？”
如果你跟老公一起出去吃饭，回到家，老公说，他饿了。你会怎么说呢？你会不会也说“你怎么可能会饿，你才吃过饭？” 或者问他“是不是晚饭没吃饱？”
回忆说一下，在生活中，如果同样的事情发生在大人和孩子身上，你是不是会区别对待呢？这是为什么呢？
像上述案例中，妈妈那样随便忽略或否定孩子的说法和感受，你觉得合适吗？
很多时候，我们喜欢“念由心生，以己度人”，这也是心理学提出的投射效应:人们在生活中常常不自觉地把自己的心理特征归属到别人身上。把自己的感情、意志、特征投射到他人身上并强加于人，想当然的认为别人理所当然知道自己内心的想法。
就像这位妈妈，她就把自己的感受和观点凌驾于孩子之上。刚吃过午饭，妈妈觉得不饿，她就想当然认为孩子也不会饿。
就跟之前很火的一句话“你妈觉得你冷”，是一样的情况。如果你仔细留意身边的人，你就会发现这样的一个现象。妈妈/奶奶/外婆怕冷，她就会给孩子穿的多。相反，如果她们不怕冷，就不会给孩子穿很多。为什么呢？因为她们自己觉得冷，就会想，孩子也会觉得冷，所以我每次看到有些孩子穿得厚厚的，就想帮他们脱掉。小孩子一直在活动，所以不怕冷，怕热。
如果你留心身边的人和事，你会发现投射效应无处无在。很多人无意识的上演着，你是我肚子里的蛔虫，就该知道我的意思，想法和感受，也应该理解我，支持我。然而，人与人是不同的。
比如昨天我听见他们在谈论，有一个亲戚不吃肉，然后他们就说她很奇怪。我就纳闷了，每个人都是不同的，每个人的兴趣爱好也不同。难道你们吃肉，她不吃肉，她就奇怪你们不奇怪？
情感引导就是一个了解的过程，了解孩子的感受，关心孩子的话，认真倾听。刚才的案例中，妈妈应该停下手中的工作，认真回应孩子的需求“宝贝，你又饿了吗？真的吗？是肚子咕咕叫了吗？会不会是渴了呢？”耐心的询问孩子的需求，了解孩子的需求，满足孩子的需求。这才是情绪引导的过程，也是帮助孩子认识感受的过程。
平常，我们可以多积累一些描述情绪或描述感受的词汇和句子，这样在孩子遇到问题的时候，我们可以耐心引导，用积累到的描述情绪的词语，带着孩子认识这些描述情绪的词汇，遇到的多了，她也就学会了如何正确的描述情绪或感受。
比如很多孩子特别喜欢吃糖，当孩子让你给他买棒棒糖的时候？你是怎么回应的呢？“小孩子要少吃糖，会蛀牙！”“糖有什么好吃的”，我还听见有的家长在孩子第一次吃糖时会说“糖是辣的”。
当孩子想买玩具的时候，你会怎么回应呢？“家里有那么多玩具了，还要买？”“买买买，你就知道买！”
情绪引导的基础，就是你跟孩子之间的亲密关系。我好像听过这样的说法，就是你想让孩子听你的，前提就是你跟他的关系足够好。从小培养跟孩子之前良好的亲子关系也是非常重要的。多陪伴孩子，多观察孩子的需求，多回应孩子的需求，让孩子有足够的安全感，也能让孩子认识到自己的重要性，这对孩子的一生成长都很重要。
情感引导就是让你用心陪伴孩子，看见孩子，同情孩子，陪孩子一起感受，积极处理孩子的感受或情绪。
有一个建议，就是“打预防针”。把要做的事情，提前跟孩子沟通，比如睡前洗澡，刷牙。如果孩子不太主动，那么就要白天的时候，提前告诉她，睡前要洗个澡，刷个牙，干干净净睡觉。更重要的是，不要幻想说一次孩子就能记住且特别配合。不要有这个期待或幻想，当孩子拒绝的时候，你不至于易怒。
如果你自己的情绪没有管理好，就会转移给孩子，其实就会伤害了孩子。所以妈妈自己的情绪也要引导，积极处理。先收拾好自己，再引导孩子。
育儿是世界上最困难的工作，是需要不断学习，不断尝试的过程，愿我们都能看见孩子，听见孩子，感受孩子。
