自我牲牺不是幸福婚姻的秘诀，爱自己才是
原来我们一直被古老的谎言欺骗了：容忍、自我牺牲是幸福婚姻的秘诀！难怪我辛辛苦苦、勇于付出，容忍了20多年，也换不回老公对我的热情和认同，他总是冷漠，甚至出轨。
今年五月初，老娘我不想再这样过下去了，我要下半辈子好好爱自己，好好活！就郑重其事地向孩子爸提出了分手—离婚，结束这段半死不活的婚姻，开始全新的生活。
谁知道他竟然不想离，要紧紧抓着我不放！但是我对他心如死灰，再也不想过这样的生活了，我只想把自己过好，好好的爱自己！以前活得太憋屈了，一心想着老公和孩子，为他们奉献了自己的前半生，却并没收到老公的感恩和热情，得到的却是背叛和冷漠。
我专心冥想、运动、学习、看书。不再像以前，即使身体很不舒服，也硬撑着给他们做饭，洗衣服。现在我心情好就做，心情不好，就不做，不再勉强自己。
而孩子爸竟然洗心革面了，自觉做家务：烧饭、拖地，主动关心我粘着我，并主动汇报他的动向。
印度甘地箴言：“要想改变世界，首先要改变自我。”那要想改变婚姻，自己首先要作改变。自己改好了，充盈了，才会毫无期待、无条件地爱他人。
今天听书《婚姻心理学：婚姻是最好的修行》，终于找到了婚姻改运的注解：打通婚姻死胡同、取得幸福婚姻的秘诀，是爱自己；爱自己才是拯救死亡婚姻的灵丹妙药！
如果你想在婚姻生活中获得爱，那么你就必须首先成为一个优秀的爱人。对于这样的爱人，我们要赋予全新的意义：不再是一心渴望俘获梦中情人与理想婚姻的人，而是一个让爱来战胜内心的恐惧，用爱来消除自我防御机制的人。
无独有偶，今天上午一稼精力营姐妹珠珠组长在群里分享了世界著名心理治疗师萨提亚的《如何去爱》的诗，充分说明了在婚姻爱情中，为什么要爱自己，爱自己的必要性和必然性。以下分享给亲亲们，希望能帮到需要的友友。
《如何去爱》
如果你爱我
请你爱我之前先爱你自己
爱我的同时也爱着你自己
你若不爱你自己
你便无法来爱我
这是爱的法则
因为
你不可能给出
你没有的东西
你的爱
只能经由你而流向我
若你是干涸的
我便不能被你滋养
若因滋养我而干涸你
本质上无法成立
因为
剥削你并不能让我得到滋养
把你碗里的饭倒进我的碗里
看着你拿着空碗去乞讨
并不能让我受到滋养
牺牲你自己来满足我的需要
那并不能让我幸福快乐
那就像
你给我戴上王冠
却将它嵌进我的肉里
疼痛我的灵魂
宣称自我牺牲是伟大的
那是一个古老的谎言
你贬低自己
并不能使我高贵
我只能从你那里学到“我不值得”
自我牺牲里没有滋养
有的是期待、压力和负担
若我没有符合你的期望
我从你那里拿来的
便不再是营养
而是毒药
它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨
我愿你的爱像阳光
我感受到温暖、自在、丰盛喜悦
我在你的爱里滋养、成长
我从你那里学会无条件的给予
因为你让我知晓我的富足
与那爱的源头连接，永不枯竭
永远照耀
请爱你自己吧
在爱他人之前先爱自己
爱自己不是自私
牺牲自己并不是爱的表达方式
爱的源头就在那里
然而，除非你让自己成为管道
爱不能经由你而流向我
你若连接
爱会滋养你我双方
你若断开连接
爱便不能经由你而流向我
你的爱便不是真爱
而是自我牺牲
然而，那不是我想要的
爱自己，是生命的法则
除非爱自己
你不可能滋养到别人
我愿意看到充满爱和滋养的你
而不是自我牺牲的你
因为，我也爱你
我爱你
必先爱我自己
否则，我无法爱你
而你，亦当如此
生命的本质是生生不息的流动
生命如此
爱如此
请借此机会好好爱自己
——萨提亚
