焦虑就是对未来的不确定性，随便问个问题你就会焦虑：明天你吃什么？

焦虑是来自期待，如果没有期待就不会焦虑。人们常说这是一个充满焦虑的时代，其实不是，这是一个充满期待的时代。

农耕时代，因为没有期待，所以就没有焦虑。比如父母农民，自己也是农民，就没有期待，所以没有焦虑。

而现在，万事皆有可能，万事皆有翻盘，你亲眼看到各种可能性，比如各种白手起家的人，各种没有好出身却也实现了你梦想生活的人，比如马云。所以你就有了期待，每个人都觉得我自己应该，可以更好，所以有了期待就有了焦虑。

其实，认命就不焦虑，因为你对自己没有任何期待就不焦虑了。

有一句话很有意思，绝望了你就自由了，再也不会焦虑了，好好过一生就可以了。

所谓贩卖焦虑的人，其实他创造的就是期待，因为焦虑来自期待。

你仔细想想，如果一个社会创造不出焦虑，那就非常恐怖了，因为人们对这个社会没有了任何期待。所以当别人说，这是一个充满焦虑的时代，其实隐含的是，这是个充满期待的时代。

互动：你对世界有什么样的期待呢？

你对世界抱着什么样的期待，你就会遇到什么样的问题。所以你遇到的，其实不是问题，而是你自己。所以，你对世界报什么样的期待，就会问什么问题。

1， 全息视角看待问题，你就会有新的答案了。

举列子：父母做饭你不吃，分身术

【例子】奇葩说海选《辩题：恶劣天气叫外卖，我有错吗？》

一选手："有错，因为你对不起你的外卖餐点。比如你点了盒鸡肉饭。因为一只鸡牺牲了自己死了，让厨师做成菜，把自己献给你。结果因为恶劣天气，这只鸡没机会在一生最美好的时候遇到你。所以，有错。"

在我们传统思维中：谁出错，问题就是谁的。比花瓶摔了，是谁的问题，传统思维就是谁摔了就谁的。

我们可以学会用全息的视角去看问题，你会发现是立体的。

举例：老公回来晚了。

怎么用全息的视角来思考：这问题，还可以是谁的问题？

比如碗摔了，可以是地板的问题；可以是摆花瓶的人的问题；可以是制作花瓶的问题。

如果你用传统思维，用责任角度去想的话，这是推卸责任的表现的话，那就把创意锁死了，可以跳出来看，先避开责任这一点。

【例子】有客户不信任我，怎么办？

有一销售问："有客户不信任我，怎么办？"传统思维："你的态度可以更好点，你的服务可以更好点"等等。这个角度，属于是你的问题。

如果尝试可以换个角度，这还可以是谁的问题？

比如客户问题角度：

"你始终不相信中介，我们很难为你提供服务，这样其实对你很大伤害，尤其是时间上的浪费，你要不要试一试相信一下我们？"

比如公司问题角度：

"公司要不要打点广告，帮助一下我们找点方法？"

当你的问题角度变了，你的本质就变了。如果客户解决成本最低，那就引导客户解决。如果公司解决成本最低，那引导就公司解决。换不同问题持有者，就有不同角度去看问题。

谁出错，问题就是谁的

这问题，换由另一个人持有

性质会有什么不一样?

【例子】办公室里，张三在抽烟，李四受不了请问怎么办

→对公司而言，这是个什么问题？

  公司没有明确划分吸烟区和非吸烟区，或者可以不招抽烟的人

→对上司而言，这是个什么问题？

  张三抽烟影响了李四工作，降低了部门效率

→对同事而言，这是个什么问题？

  办公室里张三李四因为抽烟的事气氛很糟，大家夹在中间难做人

→对张三而言，这是个什么问题？

  李四很讨厌我

→对李四而言，这是个什么问题？

  由于不会抽烟，对气味又特别敏感，所以在很多场合增加了我跟别人冲突的机会

3，经常有人问我，什么是问题？

你可能觉得问题不就是不对的地方吗？

其实问题不是具体存在的东西，而是被想象的问题

举个例子：

【现场提问】你觉得你的鞋子有什么问题？

A：没有问题

执中：那你觉得你想象中更好的鞋是怎样吗？

A：可以更贵点，可以更合脚一点。让我心情更振奋点

执中：OK，这些话反过来，问题来了。

这双鞋：价格不满意，不太合脚，让你心情也不好

所以你会发现，这双鞋问题很多啊，可一开始的时候，却什么问题都没有，所以，问题就是期待与现实之间的落差，问题都是被创造的。

列子：（抛硬币）

期待-现实=问题

所以当我们期待不一样的时候，问题就产生了。问题是可以被一句话创造出来的。问题是完全可以被引发的。

根据，期待-现实=问题这个公式，一种是提高现实符合期待，一种是降低期待符合现实

2， 你眼中的问题，其实都是别人的解决方案

小孩子翘课，不一定是问题，可能是他解决其他问题的方式，很很可能是因为他解决被欺负的方法

【例子】 老公在车上抽烟都不愿早点回家。

青年抽烟，不一定是问题，可能是他解决其他问题的方式，很可能是因为被人骂解压

所以，你眼中的问题，其实都是别人的解决方案。所以你劝别不要抽烟，不要喝酒其实挺难，因为抽烟喝酒，是他们解决其他疑难问题的解决方式。

所以，当你说想改掉坏习惯的时候：

传统是让你把坏习惯列出来，然后一条一条消除

那现在，坏习惯是因为解决什么问题的清单，列出来。

［例子］不自信对我有什么好处？

不可能没有好处，所有坏习惯都绝对有隐藏的好处。

不自信的好处是：

比如，可以让我不会当成靶子，

比如，可以掩盖我无能，不自信比我不行好多了。

比如，不自信是一个非常好的保护伞。

比如，不自信的时候，就是让别人去发掘他人身上的优点。

所以你是享受完所有优点后，才抱怨这个缺点。

这就是更改坏习惯的特色，不要列出什么不能做，而是允许，接纳，什么是可以做的，列出这样的清单。

例子：家长说孩子不要读书，拖延症，不洗手就吃饭，说了很多的问题，，我就问了他，那你允许孩子做什么呢，可以诺列一个清单吗

其实问题就分为合理和不合理，我们让他合理化就好了。当你遇到一个问题的时候，列子：抛硬币

如何克服拖延症？

首先，拖延不是病。所谓拖延症就是根本不想做这件事。一个有拖延症人，是什么方面都拖延，不会只挑选一项拖延

拖延症也不是因为意志力，而是因为拖延症有很多好处：

因为很多事情，拖着拖着就没了。拖到最后一刻，这件事就不用做了

你遇到什么样的问题是没办法解决的吗？听完分享是不是豁然开朗了呢，期待你的复盘哦。写下你的收获和感受给我吧