2021年记录的第10周，开学第一周，生活、工作都很充实，没有节后综合征，取而代之的是满腔热情。
生活篇：
√1.每周打羽毛球：1次，跟同事打球，用力有点过猛，6:30-9:00，太用力了一点。一方面是三缺一，不好扫别人的兴；一方面是跟高手组队，害怕拖人家后腿。所以，打得很认真，跑得也很勤快。导致打完球有点缺氧头晕，缓了一天才好转。下次打球，千万要量力而行，时间不能超过两小时。现在天气比较温暖，打球的人多一些了。有位体育老师提议交一点费用统一买球，让我收款管理，我还是欣然接受了。良好的打球氛围，才能打得更好，更开心。
2.每周外出手机摄影：0次。没有外出摄影，主要是在校园里，观察和发现。关于手机摄影的学习还需要更进一步，更加系统一点。
√3.每周做小扫除：拖地2次。
4.每天锻炼10分钟：羽毛球1次+夜晚徒步1次，共4.5小时。
学习篇：
√1.通过消防工程师考试：安全通过，真棒！！
√2.学习写作，简书完成200篇：完成6篇。
√3.手机摄影，图虫作品200幅：完成6幅。
4.短视频制作200个：0个。视频制作需要加油！！
√5.每天练字1篇：本周练习7篇。
√6.阅读书籍10本：完成《自愈力》，开始阅读《自卑与超越》。
工作篇：
1.论文发表1篇：0
收获：
这一周状态也很不错，认真工作和生活。
1.认真完成手帐，每天复盘和计划
2.尝试月目标-周目标-日清单，有一定效果
3.主动跟家里人打电话，我想慢慢把这个变成一种习惯和常态
4.周六半天跟老王喝茶，尝试静下来，喝茶看书的状态
5.跟不太熟的朋友聚会的时候，认真聆听别人的故事
