第七重天的主题：觉察斗既成 （自2016-6-7开启本阶段）1。你对现状的哪一点不满意？为什么？为此你如何痛扁自己？
我对现状的有一点不满意，就是自己该忘的不忘，不该忘的忘记，有时过了很长时间的事情还能记得清楚，有的刚刚发生过的反而不记得，为此责怪自己2。痛扁之后，主观上你产生了什么负面情绪？对人、对事、对己的观感和行为变得怎么样
痛扁之后，情绪当然不会好，一方面后悔，懊恼，一方面怀疑自己，自己的年龄还不到那种程度，这是怎么了
3。痛扁之后，客观上情况有没有因此而获得改善，变得更好？还是产生了什么负面的连锁效应和后续影响？
痛扁后情况没有任何改善，变得更好，事后怎么想都想不起来，使劲回想头都疼，得不偿失4。目前这个现状，是你当初有意如此，故意创造出来的吗？为什么？
不是有意，故意创造出来的，如果有特殊功能，把该忘的都忘掉，不该忘的牢牢记住就好了，可是实际上做不到，身不由己5。现在的你，觉得应该继续怪罪自己，还是选择宽恕自己？为什么？
现在的我决定选择宽恕自己，怪罪自己没有任何意义，不如宽恕自己，该发生的已经发生，无法挽回，再说事情没那么糟糕，没什么大不了的
