【阅读书目】：20241011
【阅读书目】：《掌控习惯》
【微量开始】：每天5页
【今日完成】：是，第五章完成
【超额完成】：是
【今日摘抄】：人生没有白走的路，每一步都算数。
【今日感悟】：
✍感想：
这章让养成习惯中新习惯可以在原有习惯中连贯执行，新旧搭档更有利于养成好习惯。
和前面提到的警觉有异曲同工之妙，随时知道自己的行为，并能观察内心，充分发挥提示的作用。
第五章小结
1、创立执行意图是一种策略，你可以用它整合新习惯与特定的时间和地点。
其公式是：我将于［时间］在［地点］做［行为］。
2、习惯叠加是一种策略，你可以用它来将新习惯与当前习惯进行整合。
其公式是：继［当前习惯］之后，我将［新习惯］。
