现在有时间重新听一下焦点的课程，我越来越深刻的感觉到焦点的确是一个赋能的学派，因为在听课的过程当中，越来越多的看到自己的正向，越来越多的看到未来，越来越多的感觉到自己越来越有力量。而这些并不是说我不去想挖掘我自己内心的那些柔软的比较负面的部分，因为在最初接触心理学的时候，我已经浅尝辄止的把自己内心的负面情绪看了看，挖了挖。而现在的我更愿意把更多的时间和精力放在我的未来，我的将来，我的孩子的未来，我将来要过什么样的美好生活，以及我需要付出什么样的努力和行动，说什么样的话，做什么样的事，用什么样的情绪去一步步接近我那想要的未来。
即使最近一段时间被工作上的一些事情所困扰，有的时候我也想去挖一挖，我内心深处到底是为什么，去挖一挖我情绪背后的情绪，看一看我的潜意识，又或者会联想到原生家庭的某些感觉，但是还好吧，我已经熬过了这一段时间，即使在最难的时候，我回到家就睡觉，对自己进行身体上的修复。又可能是现在好一些了，自己有了力量来梳理一下最近的思绪，前段时间的无力感也不想去再挖掘了，把更多的时间和精力放在以后放在未来。毕竟每天24小时我不会比别人多过一分钟，这个世界留给我的时间就那么多，把有限的精力放在更长远的事情上，这样更有意义吧！
