河流交汇之处，必有奇迹发生

觉知，爱和相信，是必然经历的三大过程。

如果能经历觉知，再去爱护别人，相互信任彼此。身体就会时时有源源不断暖流发生。

许多人时常寒冷，感到心寒。虽然一边帮助朋友或亲人，却带着很多受伤的感受，越付出越受伤。好像在还前世报，或外表一副扑克脸，或嘴损心善，却扭曲。面上不快乐，心底不平静。

觉知，打开心里的窗。这是第一步。拥堵的河流，拥堵的航线，应思考是河床的淤泥堵塞了，虽然我知道目前的方向。一直感觉到的吃力艰难，应该先觉察是否有什么盲目盲点。把觉知打开先。

如果爱，就热爱。爱上有别于自己的人和事，和另一个打开的人或事物产生连接，他一定会有好的回应，然后去相信，只要不贪婪太多。总会有更好的发生。

河流交汇之处，必有奇迹发生。

我们可以边走边唱，边走边吃也行哈。世俗的欲望终将变成具体的美好，包围环绕。

生灵存在价值和美妙，一旦认识了，便可放松、放下、安住在自己之内。

放松会带来开放；开放让我们意识自然流淌，透明无隐的流出，轻轻的歌声一样。圣洁。

微笑，是一扇刚打开的窗户，清新微风立即吹入室内，安宁的感觉、真实的力量。

请时刻为蜕变做准备。

像蝴蝶从蛹脱出。一旦尝到纯粹、无条件之爱，就会展翅高飞。生命力的河道汇流在身上时，将会生出无上的喜悦。

我们安住在自己当中、安住在生命喜悦之流中，“一时之间，我们只是知道，一切都属于我们，因为我们属于一切。”生灵。

爱是森林，拥有最伟大的价值，能引入相对自己更为广阔的境界，发光发热的力量，率直无隐，生灵合而为一。

若它属于你，你也属于它，你再也不会饥渴和恐惧，去感到其基本的尊严和神圣，并不需要仰望别人的同意或认可，在认知到深刻的和谐中，你了解到你没有期限，你没有负伤，也不可能被伤害。

人心，是爱流向世界的通道，这个心的通道却常常阻塞——由于不知道我们被爱而产生紧张不安，经常以防御模式出现。

结果，我们虽偶尝短暂、喜悦的灵犀相通，爱的天赋、爱的真诚，爱的开放却难以完全渗入我们的交往。

的确，两个人愈敞开，障碍也显得越来越多；彼此最深最暗的创伤、绝望和不信任、最直接的情绪引爆点就越容易浮出水面。

就像太阳的温暖直射地球，会释放寒冷的湿气而产生云朵；纯粹开放的爱会启动情绪创伤的积云，乌云下又会紧闭爱的通道、活在恐惧中并抗拒。

这并不稀奇：在变成无碍的信号出现前，在流畅之前，流浪地球般的创伤必须暴露出来。被治疗的事物必须当下立现，爱才能发挥疗效；若隐藏起来，只会溃烂。

那就不要留，动动身姿跳个舞。把所有负面的情绪扔出来，浮出海面。

负面意识就像两个气泡，让太阳刺破它，多么容易。

这些相对之爱，和阳光般绝对之爱相比，局限性人格及其防卫模式，恐惧、不信任、被动反应、不诚实、攻击性、扭曲的视角。早晚会被阳光一统过滤。

多云的天空，相对之爱不完全、不恒常、不完美，它只是光影的交替演出。它最后反而是美好记忆的母体。

绝对之爱虽然短暂，它所散发的光热在瞬间闪耀。

然后达成心灵的个人整合，新的自己，就是奇迹，活成天地人秩序。

现在就开始吧

突破内我局限，最好的办法就是不要等别人告诉你奇迹发生。不要等未来的道德审判来判定现在的你

不要等。

设立一个小目标，目标越简单越好。比如每天写59字，朗诵3分钟慢跑200米等。要不干什么呢？

习惯。并能够坚持这个小目标，再慢慢增加强度，从50字到70字，从3分钟到5分钟，从200米到250米，以此类推。积沙成塔，集腋成裘，愚公移山，天神相助。

重要的是每天做，而不是做多大的事情。这个坚持并逐渐突破的过程，会给大脑持续传递一个信号——我能行。会形成人类自我强大特有的基因。

然后进到下一个更大级别阶段，认知的边界变高大了。

滴水穿石非一日之功，要具备攻击性的，要接受。我们才是活生生的、有血有肉的人，有一定攻击性代表我们是完整的，健康的。

通过攻击来自我防卫；其次在社交中探索，释放不拘形式，只要合理合法即可。

有攻击性后再到不怕，只防御，成为合格的战士。影子杀手，英姿飒爽。

会爱了，然后有力量爱护更多人。

相信它，再制造更大的挑战，直到什么事都好像当初现在一样，好像从没发生。

一个不被看见的人，最迫切需要的不是被别人看见，而是自己先得去看见自己。除了自己，没人能告诉别人“我是谁”。