没有反思的人生不值得过  -苏格拉底

时常提醒自己：每时每刻感觉到人生的美好，时时刻刻活在当下，感恩生命中遇到的每一个人，一切都是刚刚好。

一周又过去了，很难想象和难以接受下周我们90天的践行就结束了。想想自己有什么收获呢？

个人检视

一、健康：睡眠+运动  精力管理，身心合一

虽然参加了妙妙老师的早睡团。但做的并不好，也许是受家人的影响，我想早睡但家人比较满意规律。应该是自己做得不好，没有能量影响到他们吧。虽然有坚持按时打卡。每天有写睡前清单和晨起清单，早上起来有做睡眠的检视。但有为了打卡而打卡，大部分没有做到。反省自己对规则没有敬畏之心。

对睡眠有了更多的理解，有关注自己的睡眠质量和深度睡眠的时间，觉得挺好玩。冥想也是一件很幸福很美好的事情。要加强睡眠前的仪式。每天和身体谈一场恋爱。

值得开心的事情是最近重视运动。这几天每天有外出跑步，感觉非常幸福和美好，这个身心得到放松，情绪也得到了释放。在家也有跟着电视做瑜伽和郑多燕减肥操。

二、家庭：家庭关系更加和谐 持续改进

今天妈妈和弟弟、侄儿他们回老家了。希望自己能开始一个全新的生活模式。

跟儿子相处方面，樊登读书说过，但凡教育孩子是一件痛苦的事情，那么教育方法必定是错误的。这个值得我反思。知识可以解决一切问题。我相信，通过知识和学习，我一定会找到适合儿子的教育方法。关键在于我是否愿意学习、付出和自我改变。要学会尊重，尊重儿子选择的生活方式，有意识的培养他自主学习的能力。

经常提醒自己保持一个和谐的家庭氛围，有时候不做比做得好，因为做了的事情适得其反，没有效果，不如不做。

谨记，家和万事兴！

三、事业工作

2月17号，学生已经开始了网上的学习。我的教学工作也算开始了。每天有适当推送一些资料让学生学习。3月2号开始，正式开展网络学习。这虽然不是我们所期待的，但是真的很多无常和来不及。事到如今，这个境况是我从来没有想到的，但我也必须要面对现实，接受这个现实。疫情彻底结束的那天似乎有点漫长。可能会到三月底或者四月初。我也要接受这个突如其来的新的教学模式，勇于学习，负起责任。也许这个真是一个自我提升突、自我突破，个人技能得到质的飞跃的成长机会。好好把握，奋勇前进。期待疫情早日结束，早日重返学校开展工作。也许，回校上班遥遥无期，上次说的上班综合症似乎消失了。

四、财富：厚德载物

理财方面，还不懂得记账，没有计划的消费和支出。

五、社交：越分享收获越大

这周与梅姐通电话。太感谢梅姐了，非常开心，尽管身边有很多人关心我。但没有人像她那样，有多针对性地来关心、帮助我，令我很感动。其实，我身边很多人关心我。 例如：棠哥、秀英、学杰等慈济师兄师姐。我不应该辜负他们，用自己的行动和进步回报他们对我的关爱。

感恩每一个我生命中遇到的人，从你们身上我学到了很多很多。

六、休闲：每时每刻活成自己梦想中的样子

每天外出运动是我最享受的时光。

七、成长：每天进步1%，持续精进

在跑步和散步中，听樊登读书，一举两得，非常满足。

八、效能：高效工作慢生活

检测自己的专注时间。记录时间让自己建立了和时间的关系，我最大的收获是提升了对时间的觉察，并且学习把自己放进时间里去，保持正念，活在当下。工作时高效工作，生活时活在当下，享受生活。

【反思】是否能够认真对待每一天时光，时时刻刻活在当下，活成自己梦想中的样子？能够用心陪伴家人？能够珍惜朋友？能够履行约定？可以提升的睡眠时长的增加？

    【用心3只青蛙】

    1.用心的对待每一个生命中遇到的人

    2.用心的做好当下的每一件事

    3.时时刻刻活成自己梦想中的样子。

常务组长一周工作检视

1、打卡情况，薛传莉刚怀二胎，身体原因需要请假一周。24号国栋忘记打卡。

2、上周龙虎榜，以为可以继续当小三，正想说当小三也不错，当小三也需要资本，结果小三位置不保了。因为出了意外和失误。有一份石墨作业作业忘记上存了。直接导致没有全员优秀作业，拿不到20分，只拿到5分。龙虎榜这个过程不容闪失，需要每一个人努力和配合。希望大家拿出态度和精神，继续珍惜践行的时间，努力到最后一刻吧。

3、注意不能重复打卡。一周只有一个空中课堂学习，一次班会，一次线上小组会，一次周月检视（有月检视就没有周检视了）。参加了也要记得打勾。

4、几件事要提醒：毕业照片和感言、毕业证用、死党间的故事、健美之星

5、准备毕业了，大家争取机会学习和锻炼。

90天易效能践行收获：

1.更新理念和思维看到很多优秀的小伙伴，在他们身上

2.有很多优秀的品质值得我学习。

3.接触到很多新鲜事物，人有很多可能，勇于尝试

4.明确目标和方向，过高品质的线上人生

5.开始思考如何爱自己

6.这周与梅姐通电话聊天，感受到梅姐真切的关心

7.外出户外跑步和跑步，对周围的环境非常满意。幸福感上升了。

不足：

没有很好的落实三个青蛙和践行

还没有熟练掌握工作，有个接触和了解，坚持用吧，接纳自己的不足

计划：坚持到底

1.坚持践行易效能

2.一天进步一点点，

3.懂得嘉许自己，爱自己

4.坚持印象笔记写晨间日记

5.每天捍卫运动和学习的时间

6.珍惜与家人一起的时光

7.改自己的坏习惯和坏习气

8.做好自己，给家人做好一日三餐

分享这周（2月26日）看的感人小片的感想：

原来有很多人真的活在生命的边缘，冒着生命危险逆行。医护人员、警察社区工作者、志愿者、建筑工人、运输工人、物资供应人员、快递员等等，临危受命，别无选择，义无反顾。自己身在广东，远离战场，养尊处优。根本没有想过处于水深火热当中的同胞，自己太幸福，但是不懂珍惜，还天天来事……当党员申请志愿者的时候，还满腹私心地犹豫。觉得自己太混蛋了.........很感动，哭了好久。又觉得自己很无耻，很混蛋。

再次拥抱梦想

这周我们的小组会里有谈梦想这个环节。我自小就是空想家，自小有远大的梦想。周三晚上做梦一夜，重新拥抱自己的梦想，天马行空，梳理自己的505133。

三圈交集：人生的终极目标是追求幸福。幸福是有方法的。即幸福的人生是有‘’快乐、优势、有意义“这三个因子交叉重叠的部分产生的。

你找到自己的三圈交集了吗？

其实，也许现在从事的职业就是我三圈交集。我该醍醐灌顶，早日觉悟，而不是胡思乱想，就知道抱怨。在往后的日子里，我应该在自己的岗位里好好深耕，在岗位发光发热，献出自己的力量。我苦苦追寻的东西，远来就在灯火阑珊处，就在拐角处。只是自己一直糊涂，早已拥有的东西不懂得珍惜。