好烦啊,不想动。
再刷会儿淘宝微博朋友圈吧。
咦,现在才8:50,我休息十分钟再去干活吧。…………啊,什么?都过去了半个小时,可是我就是停不下来呀,怎么办。
……
相信很多人都有拖延的习惯。刷微博,看电视,上淘宝……总之什么都能干,就是不想去干正事儿。
做了很多完美的计划,都死在了第一步——行动上。事后又后悔,哎呀,怎么又没开始行动,又把时间浪费在无用的事上。
重要的是,如果你能很happy的拖延也就罢了。可是很多人都跟我一样,一边刷着手机一边焦虑,心里总惦记着要做没做的那件事,都不能愉快的玩耍了。可就算脑子里千回百转,身体就是不想动,魔怔的就像是吸食鸦片的病人,身心俱疲。
连饥荒,疾病,战争这世界三大难题都快被人类克服了。我们怎么能甘心做拖延症的奴隶呢?是吧!
我有一个小方法。每次耍手机起劲儿的时候,你就给自己说,我数三声,然后一鼓作气放下手机去干活。不能多,就三声。如果你说我十分钟后立马去干活,效果就没有了。
如果这没用,数完三声你依然不动如山。别急,我们还有个大招。就是想象。
是的,你没看错,想像。想象你要是这时候没做这件事情,会有什么后果。后果想的越严重越好。
举个例子吧。比如我,参加了剽悍行动营,交了七百入营费和六百押金。有一天,好不想动啊。什么都不想干,也不想打卡了。
然后我想到了押金,这篇文章不写,六百就没啦,也就是说我这篇文章值六百呢。而且我来行动营的目的不就是想开始行动起来吗,如果我不动,那我不是白来了。我那七百入营费不也就白交了?所以,我的这篇文章可价值一千三百金啊。我可以跟自己过不去,但我不能跟自己钞票过不去啊。不得行哦,赶快憋文章去。
想的越严重,动力就越足。
龙哥说,打败焦虑最好的办法就是去做让你焦虑的事。
猫叔说,不去做,然并卵。
打败拖延症,我们靠的是脑子。