吃益生菌反而症状加重？答案来了
截止2015年，全世界权威期刊上已经发表了超过2万份关于益生菌实验文献，约包括对象50万至200万人次，这些文献表明80%以上的肠道健康人群不会有太大反应
赫氏消亡反应与过敏反应，
赫氏消亡反应表现为胃胀，排气较多、大便不成形，个别人会出现发热、寒战、头痛，皮肤痘痘等。
过敏，哮喘、严重者便血、脱水等
食用益生菌的生长变化，使用益生菌对肠道功能改善是一个过程，临床试验研究表明，按一个疗程12周（三个月）计算。1、竞争期1-4周:
细菌战争的惨烈阶段。赫氏消亡反应。有害菌与益生菌竞争营养生存空间位置的有害菌死亡会释放大量毒素和其他代谢产物，抑制益生菌生长。对人体造成不死有益菌会释放大量细菌数，各种有机酸来消灭有害菌，双方的死亡量都很大！
优势期：4-8周，持续使用益生菌有益菌占优势，毒素减少。同时，外用益生菌帮助体内原有的有益菌生长。并协同作用，共同维护肠道健康！
巩固期。八到12周，继续食用益生菌比例越来越高，人体对病症的改善感觉越来越明显。
稳定期：12周以上量可以减半定期服用，如果停用最优化的效果可以维持半年。随着现代生活方式的改变，肠道菌群的改变，还有随之而来。因此，持续补充益生菌是保持肠道健康的重要基础！
