20170726 周三（2）
[拥抱]什么都不会错过[拥抱]
这个月在老师的带领下，我学习和践行着“断舍离”。通过觉察和物品的关系，来了解自己内在的价值感配得感。通过从一个个区域的收纳整理，来感悟再大再难的事，也别退缩胆怯，可以分步骤从自己能做到的部分开始，不怕慢就怕站，就怕只说不动手。通过整理物品，来体会界限，体会关系中的接纳和尊重，而不是自以为是的要求和控制，体会改变只能是自己，要求别人改变只不过是自己的妄想。对他人，只能通过自己的状态和言行来分享，来影响。通过自己现在的生活状态，来觉察自己的信念，惯有的言行模式是什么。
感谢老师一步步深入浅出的引导和同伴们的分享，让我在这个主题中收获颇多。
觉察到自己的一个主要认知模式，就是，我生怕错过什么，如果能多学一点多看一点多听一点，我就会变得更好。
很明显的一个例子：以前自己关注了一二百个微信公众号，每天不停的，慌里慌张的刷手机看文章。一看推荐的书单，就赶紧买书买书再买书，纸质版电子版，买来回堆在那里顾不上看，焦虑烦躁。订阅一堆付费网课，听了这个赶那个，结果哪个也没仔细琢磨。还有就是跑去上课，收费的免费的，天天赶赶张张。…………
我给自己每天定了一项两项三四项……任务，像个被抽打的陀螺转转转，到最后昏头昏脑的应付完成，或者完不成后恐慌不安。
我怕错过这个知识，我怕错过那个内容，我怕自己错过了没看到没听到没学到我就不够好！
我把学习的美妙过程，从惊喜片变成了恐慌片。
觉察自己的认知模式，对照留恋过去，恐惧未来，逃避现在的标准，原来我是恐惧未来，对自己没有信心，不信任自己能够有能力很好的面对和过好生活，所以以学习为借口，转嫁自己的恐慌，同时也给自己造成新的焦虑恐慌。
如果内心有匮乏不够好的黑洞，有焦虑恐慌的黑洞，靠外在的事物，那是怎么怎么也填不上填不满的。内在的洞，只能内在补，靠自己转换更新信念来解决。就像系在小猫尾巴上的幸福，怎么追也追不上够不着，其实，转个身换个角度来看，才知道，幸福一直在小猫身上，跟随着自己。
我何尝不是那个傻傻追逐的小猫呢？被所谓的怕错过逼迫的不停的忙碌，却没有换个角度想明白，其实什么都不会错过。当下我正在做的就是最重要最精彩的。以有限的生命追逐无限的知识，可能么？！显然是个笑话。
但是上天有好生之德，祂早早就给了我们真相：万法归一，万理相通！只要专注一门深入，长时熏修，就可以有所得，且能触类旁通。
只不过，最明显的道理，我视而不见听而不闻，我不相信。所以我才贪求，要这个要那个。却忘了，需要的不多，想要的太多，而太多的想要反而变成了负累，会压垮飞升的身心，或阻碍了前行的脚步。
好好的静下心来吧，专注的看一段文字，听一段音频……此时此身此地，享受当下正在做的事，正在面对的人。再通过实践，外化于行内化于心，才能变成真正滋养自己的养料哦。
身边的人事物，不再是贪求更多，而是只要以自己为主语，感觉适合，需要，舒服。
[玫瑰]通过断舍离，精简之后不仅仅是身心的轻松，更是当下和自己同在的喜悦！[玫瑰]
