自律=适当的他律|临《千字文》45天的一点点感想

伴随着发迹线以“肉眼可见”的速度向后脑勺突进,逐步蚕食,大有越过脑袋的“赤道线”之势。“中年”二字在脑海里不断被加粗加黑,字体从小四号臃肿为二号………

2017年我开始重新启动,定下了升级操作系统(大脑),清除冗余内存(脂肪)的目标。

历时半年多,入手三百多本书,线上平台学习各种课程花了八百多小时,连续累计学习278天。

然—并—卵———

※大部分书都扫一遍腰封,走一波目录,束之收纳箱;

※通过节食,跑步,俯卧撑等,体重从170斤一度降至145斤,现在又反弹到150斤。

于是,七月份开始痛定思痛,在读书,减肥方面做了梳理纠偏。大多时候,我们的大脑鉴于惯性,总会不自主排斥跟长期操作方式不一样的动作。而成长正是一个突破自我,与大脑对峙的持久战。

面对这场持久战,我首先为其赋予了极其重大并且多重重要的意义:

学习其实是一种生活方式,学习过程就是最好的升级操作系统的方式;

只要我投入时间和精力,从长期来看,没有什么是我学不会的;

我学的东西越多,我再学习新的东西时速度就会越快;

刻意练习永远是必要的,虽然他通常并不舒适,但它的复利效应确实是巨大的;

哪怕是为了下一代,我也要通过现在的努力成为学习专家,这样我才有资格和我的孩子共同成长;

脂肪不是一天堆起来的,也不可能几天就减下去;

任何事情的发展都是螺旋式上升的,有高潮有低潮,有起有伏,唯有持之以恒方能不断向上突破………

其次,为不做这件事情赋予很多负面的意义,当然是海陆空立体恐吓自己,一遍一遍强化如果不坚持,半途而废,怎么样怎么样,发挥想象的翅膀,展开丰富的联想,终于“吓到”大脑,产生焦虑,起到自觉催促行为的作用。

作者:彦语者

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來源:简书

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