最近又又又想重拾自律的自己，主要源于最近做的一次心理咨询，在与自己的对话过程工作中，我发现学生时代曾经创造过很多辉煌的我都是自律地有迹可循。比如中考用两个月做到所有模考阅读完型全对的我其实也就是坚持了两个月每天必做一篇阅读一片完型，并复习前几天的陌生单词，风雨无阻，并无他法。每天也就用10分钟－15分钟吧，没想到这是个幂次曲线，而再小一点用两个月从老师丝毫不抱希望到提升到考过电子琴8级的水平，那也是每一天四到五个小时的练习带来的。也是极度符合幂次曲线的一件事。而另一件幂次曲线就是高中半个学期在全省最好的高中提升年级500多名，班级从倒数第九到正数前十的经历。而我做的仅仅是每一天都让自己在课堂上不睡觉，不讲话，不写作业。仅仅是听讲。所有的事情貌似都没有用到什么特别的技巧。唯一的技巧就是坚持重复做一件对的小事。最近阴差阳错在工作的场所有条件天天练习钢琴，于是弥补了很多小时候突击练琴的能力不足和，识谱能力和视奏能力和双手的表现力都强了很多。
这就让我突然想起一件事，也是我的咨询师特别赞同的一件事，那便是坚持就会出现效果这是个必然属性，而不是偶然事件，或专属某个人的个人事件。
所以，我想试着像《微习惯》，《小习惯》里面讲的那样，做一些些小事，那些让人做起来不觉得麻烦的小事，一点一点训练我‘’脱缰”的前额叶皮质的功能。
比如，每天就锻炼15min，每天就弹琴15min，每天就练习日语口语15min，每天就背单词15min然后任务就算完成了。这样坚持看看有什么显著效果。
