我刚刚收到《津巴多普通心理学》这本书，还没等我开始阅读，就看到大力老师建了一个“津巴多读书群”。《津巴多普通心理学》总共包括14个章节，其中包含了基本的心理学知识和现象，与之前阅读的普通心理学著作相比，这本书更具有趣味性，也显得没那么枯燥。虽说有趣味性，但是全书共680页，所以决定加入大力老师组织的津巴多读书群，一个人可以走得很快（或者可能停止不动），一群人可以走得更远。

今天先来看一下，第一章心理、行为和心理科学，这一章节主要讨论了什么是心理学以及心理学家和精神病医生的区别，还阐述了什么是伪心理学及其危害。心理学是一门涵盖多个专业领域的科学，但就其根本而言，心理学是一门研究行为和心理过程的科学。

那些不经批判性思考便轻易接受这些不科学的心理学论断的人们可能会将另一些更加有趣、有用和真实的心理学知识拒之门外，伪心理学所造成的另一大类问题可能引发更加严重的危害，伪心理学还能为欺诈提供沃土。

所以我们要有批判性思维，批判性思维的6种技巧分别是：1、其来源出自哪里？2、这个观点是合理的还是极端的？3、证据是什么？4、是否有影响结论的偏差？（情绪偏差和验证性偏差）5、推理是否避开了常见谬误？6、看待这个问题是否需要多种视角？

心理学的六个视角分别为生物学、认知、行为主义、全人、发展和社会文化，这些视角都为人类的行为提供了自己独特的解释，从而构成了心理学的多元视角。

现代生物学视角：从这种观点来看，我们的人格、偏好、行为模式和能力都源于我们的身体构成。生物心理学家从大脑、神经系统、内分泌系统及基因中寻找行为产生的原因。

现代认知视角：强调认知或心理活动，比如：知觉、解释、期望、信念和记忆。从这个角度看，一个人的思想和行为都是其独特认知模式的结果。

行为主义视角：关注人们的行为如何受到结果的影响。

全人视角：解释完整的人，而不是人的行为或者意识等等人的某些部分。心理动力学（关注于潜意识）、人本主义心理学（关注于潜能）、特质与气质心理学（关注于人类天性中基本的特征）属全人视角理论的一部分。

发展视角：在我们的生活中，唯一不变的就是改变。从发展视角看，心理的改变源自基因与环境的相互作用。在生命的不同时期中，人们会有不同的想法和行为。

社会文化视角：文化是人类语言、信念、风俗、价值观和传统的复杂混合，它对所有人都具有深远的影响。从这个视角看，人们长期生活其中的社会情境和文化情境对行为的影响力有时会超过其他所有因素。

  比如，对于拖延这这一行为，除了用原生家庭影响，对失败的无意识恐惧解释外，还可以用生物学视角，某种大脑化学物质造成的；行为主义视角，从推迟不想做的事情中能收获什么好处，不必做不喜欢的工作，做喜欢的事情，得到即时满足。然后在最后一刻完成工作，获得成功的感觉；从发展视角，如果是青少年拖延，发展心理学家认为是正常的行为，因为青少年正在学习应对多种责任，以及身体与社交世界的改变。从社会文化视角解释，文化情境影响一个人的行为。

这些不同流派的观点形成了这六个视角，最大启示就是要学会用多元的眼光分析问题。

这次读书活动充分体现了同伴效应，每个人的体会不尽相同，可以在无意间接收到新东西。但是内容比较多，我觉得还得不断复习，不断和身边的实例相结合，把自己陌生的知识点与原有的图式链接在一起，才能慢慢将新鲜的东西吸收内化。