很多人被新冠病毒的各型变异株吓到，仔细看完我的输出，大家再去评论区留下你的看法，给后面的读者一个参考意见，

一，我们只是生命的傀儡，你根本不明白人体的免疫系统有多强大，

人体绝大多数生命活动都是细胞在自主运行，所以我们得不到相应的反馈，

你能在饥饿状态下看见食物不流口水吗？

你能控制伤口不流血吗？

你能控制心脏不跳动吗？

你主观上不可以，但你的身体可以，我们把这种能力叫本能，

春天种下去一批谷种，秋天后又会收获一批一模一样的种子，

你的思考能力和行动能力，是基因程序为了将生命维持下去，让你能拥有获取资源，躲避危险，繁衍生息的能力，不然连思考和行为的能力都不会给你，大家是不是觉到非常惊讶，是不是感觉自己就像刚才说的那个谷种一样，有一种众生皆蝼蚁,万事如浮云的感觉，

我们的主观意识平时收不到细胞的运行信号，是因为信号不够强烈，但不代表身体会让病毒肆意妄为，你的水泥鼻，刀片嗓，朱砂脸，哎呦痛，心慌气短，四肢乏力等等诸多不适，并不是病毒对身体造成的伤害导致的，而是免疫系统在清理病毒的免疫反应导致的症状表现，这个是重点，圈起来要考，

人类生活在微生物的大环境下，免疫系统无时不刻在清理入侵身体的病原体，无时不刻保护着我们，只是平时我们感觉不到这种保护，只有免疫反应导致局部和全身出现明显刺激时，才会被我们感觉到，人体会过滤掉绝大部分的信号，只有免疫反应导致局部和全身出现明显刺激时，才会被我们感觉到，好耳机不是真实还原现场声音的耳机，而是让你听不到杂音的耳机。

人类在漫长的进化过程中，经历了数之不尽的生命威胁，面临各种各样的伤害，严寒，酷暑，饥饿，中毒，外伤，感染等等，

每一代人都有人因此死去，但也有一部分人类因为伤害程度较轻，因为天时地利，因为年轻力壮，因为身体的应激反应恰好适合当前被伤害状态，侥幸地活了下来，

活下来的人通过有性繁殖，通过基因传播信息的方式，让更多的人群不需要经历某些伤害，而直接拥有某些伤害的应激反应能力，并在一代又一代重复伤害的过程中，再次通过有性繁殖，加强了整体人群的这种应激功能，并把这种能力通过基因遗传到现代，

为什么所有的人面临相同的伤害，会产生相同的自愈过程，就是因为有性繁殖让大家拥有应对各种伤害的自愈能力，

二，人体拥有识别并消灭冠状病毒的能力，我们也不用担心新冠病毒各种变异株，

导致非典，新冠疫情的冠状病毒并不是现在才有，只是我们现在有了电子显微镜，才发现冠状病毒的踪影而已，大家能够产生免疫反应并痊愈，就证明我们的祖先也感染过冠状病毒，并把这套免疫机制遗传给了我们，如果没这个能力，绝大多数人就不会在几天内发病，而是成为一名光荣的皇冠携带者，

感染一次新冠后，人体就像打了很多针疫苗，身体就会再次提高新冠病毒的防疫级别，如果再次被新冠病毒感染，就会第一时间被识别和消灭，只要识别得早，消灭得快，大家感受不到任何症状的，因为大家感受不到轻度免疫反应，据我所知，前几个月发病了的，这次放开管控后基本没有发病；

新冠病毒变异株，其基本特征还是相同的，说得通俗点，叫万变不离其宗，就像西瓜不可能变成红薯一样，全球各地人群感染了不同的新冠病毒后，普遍发病并痊愈，就证明我们的身体基本掌握了新冠病毒的识别特征及应对方案，并证明了免疫机制并没失效。

三，新冠病毒的可怕，不是人体不能识别病毒，而是一部分人，因为一些原因，不能在免疫反应严重波及肺部之前，完成对新冠病毒的清理，

人体的免疫系统平时是处于低水平备战状态，只有需要战争的时候才会战争总动员，

动员迟钝的人就容易被打败，因为病毒在体内的繁殖是成几何倍增的，时间拖得越长，清理病毒的难度也成几何倍增，清理病毒的免疫反应也成几何倍增，

再好的防灾预案，也需要快速有效的执行，才能避免危重灾难的发生，真正需要担心的人，是身体拥有新冠病毒识别能力，也拥有应急反应方案，却因为各种原因得不到有效执行的人，

新冠死亡案例，不是死于新冠病毒，而是死于迟来的爱，死于强烈的免疫反应，死于肺部弥散性炎症导致的炎性分泌物，死于肺泡被炎性分泌物塞满。

人体对抗病毒的战争，有着无数细胞的奉献牺牲，为了能彻底消灭病毒，免疫系统向来敢于亮剑，即使战斗到最后一刻，也会选择与敌人同归于尽。

四，那些人才是真正需要特别注意的人？

1，是那些素来体质虚弱的人，血液循环不好的人，细胞再生能力弱的人，基础代谢率低下的人，年龄偏大的人，有严重基础疾病的人，

2，还有就是发病没几天的人，身体里面的战争还没完全结束，身体却已经处于弹尽粮绝，极度虚弱状态的人，这个状态还容易被其他病原体落井下石，例如流感病毒。

3，感染后没得到合理的，及时的治疗，导致身体里面的病毒没得到有效的控制，还在迅猛繁殖的人，

4，大多数普通人对疾病严重程度判断有一个认识误区，认为症状轻就是病情轻，症状重就是病情重，大错特错，

感染性疾病的不适症状基本是免疫反应导致的，症状反应强烈恰恰代表免疫力还不弱，感染性疾病的病情程度和不适症状程度往往是相反的，初期症状严重往往代表病情轻，初期症状轻微往往代表病情严重，惊不惊喜意不意外？

因为免疫力太差，导致免疫反应不明显，所以早中期没表现出特别难受，就很容易被大家忽视，认为病情轻微，因为失去了警惕，往往等到病情危重了才发现情况不对，再送去医院死亡风险就非常高了；

五，寒冷是压倒很多身体不好的人的最后一把稻草，

大家再回想一下，什么时候噩耗听得比较多，是不是冬天的晚上，因为在冬天的晚上，是一年中环境温度最低的时候，体温是生命活动的外在表现，同时也是维持生命活动的条件要求之一，

冬天，因为散热，我们需要消耗更多的能量，

因为散热，体温会比其他季节更低，特别是中医阳虚的人，西医基础代谢率低的人，

因为体温下降，包含大量有机质的体液会更粘稠，流动性更差，会严重影响身体的新陈代谢水平，继而导致生理机能的全面下降，

身体差的人，在冬天的晚上，维持正常的生理活动已经很难了，免疫系统不可能有良好工作的前提，

这也是为什么，武汉疫情会那么严重的原因之一，

这也是为什么，全国疫情会这么惨烈的原因之一。

六，注意以下七点，谨防重症及新冠复感

大家不要被一些复感案例吓到，继而处于恐惧的生活状态，也不要掉以轻心，因为处理不当会导致重症及复感，恐惧来源于未知，建议大家认真看完下面七点注意事项。

1，大家一定要关注好家中的体弱人士，老年人士，一定要加倍警惕，不要放过任何蛛丝马迹，因为这类人群开始发病不会有明显症状表现，症状真明显了，往往就已经很危重了，

2，特别是家中有体弱人士，老年人士，孕妇或产妇的家庭，不管发病没发病，生产没生产，房间取暖设备一定要24小时不间断，温度越低，后果越严重，

3，建议在医生朋友的指导下用药，掌握好各类药物的使用时机，避免提前用，过量用，不该用，频繁用等不当使用。

4，如果需要输液，要用暖宝宝，电热带，热水壶等等对输液管或输液部位进行适当的加温，不能加热的药品要减慢输液速度，如头孢菌素类，青霉素类，维生素C。

5，提高警惕，不要认为发烧出汗后，体温下降，疼痛缓解就认为病情已经结束，不然很容易被打脸，一些症状会在发病几天后才开始出现，例如咳痰，恶心呕吐，腹泻等等，

6，感冒症状缓解后，身体刚刚打完一场战争，身体正处于弹尽粮绝的虚弱状态，需要加强肉蛋奶等营养的摄入，补充身体的营养消耗，但部分患者病后可能存在消化不良的问题，需要根据自己的状态调整好摄入量，防止积食。

7，发病期，恢复期一定注意好，避风避寒，保温保暖，避免熬夜，避免剧烈运动，避免过度劳累，就像坐月子一样，多保养几天再出去浪，身体平时就很差的建议修养一个月，很多人就是因为洗澡洗头，剧烈运动，过度疲劳再次经历刀山火海，

相信有人会说，我阳了后洗澡也没事呀！

为什么会这样，人与人不一样的，大家阳了发病后，身体会处于一种相对虚弱状态，但有些人的虚弱状态比其他人正常状态还好，每个人有每个人的度，在能力范围之内，怎么作都没事，但只要超过了这个度，就会成为压倒骆驼的最后一把稻草，大家需要明白，病原体喜欢趁虚而入。

洗澡洗头，必然会打湿皮肤，1克水在37℃时完全蒸发需要吸热574卡热量，对于部分人而言，这一点点热量丧失，就会打破临界值，让已经不堪重负的免疫系统再增加一群敌人。

其实很多感染性疾病也存在这个现象，常见的病原体早就潜伏在身体黏膜表面，平时繁殖一点马上被免疫系统清理掉，不会产生明显的免疫反应及症状表现，只有当受风，受寒，熬夜，劳累后体质下降，病原体就有了机会大量繁殖，继而被免疫系统识别并产生明显的免疫反应及症状表现。

很多人可能觉得不就避风避寒嘛，我把房间空调，烤火器开启后，用热水洗澡洗头不就没事了，我这里补充一点，身体热出汗了，一样容易出问题，中医讲究汗血同源，大汗亡阳，汗水出多了一样导致身体虚弱，免疫力下降，一样容易复感。

七，我归纳了一个感染性疾病的方程式。

感染性疾病＝病原体因素+体质因素+环境因素

我们很多人只注意到了病毒的传染性，致病性，病毒载量，其实感染性疾病还与身体状态，环境状态密切相关，这也是为什么同一病毒，在不同区域，不同时间，不同人群，发病症状各不相同，发病时间各不相同，发病程度各不相同，预后各不相同，这也是中医主张的人与自然是一个整体的原因，

另外，病原体喜欢趁火打劫，免疫系统喜欢搂草打兔子，太多变量会影响感染性疾病的病理变化，

八，免疫力好才是王道，养成健康生活方式，

人是生活在微生物的大环境之下的，躲得过初一，躲不过十五，就像台风一样，今天躲过了台风山猫、明天还会有台风山竹来找你、后天还会有台风狮子山来找你，所以我们需要遵循自然规律，运用科学手段去积极应对，只要我们打好基础，做好准备，不管是疫情，还是台风，都只是我们的生活中的一个小插曲，武汉疫情那么严重的时候，大家都还没打疫苗，但还是有一部分无症状感染者，这说明什么，综合免疫力好才是王道。

综合免疫力相当于一个国家的综合国力，国力强大需要交通，工业，农业，商业，国防的整体状态良好，人体也是如此，人体九大系统，任何系统的功能下降都会导致综合免疫力的下降，

改正错误的认知，纠正不良习惯，身体自然会交出满意的答卷，

养成健康生活方式：

一，提升综合免疫力：

1，营养的合理搭配，充分满足身体的营养需求，例如很多人肉蛋奶的摄入比例偏低，

2，常欲小劳，劳而不倦，劳逸适度。忌过劳过逸。

3，不当情绪是很多疾病的促进因素，应予避免。应尽可能地避免情绪上的应激反应，解除紧张的情绪。平时做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持乐观积极的心态。

4，作息时间规律，规律的生活习惯才能让生物钟更好地维护身体。

5，每天1000-2000毫升温热水，人体最大的排毒路径是泌尿系统，喝水能能够有效清理身体内的各种代谢产物，

6，不要追求过度干净卫生，我们需要经常接触一些病菌才能保持免疫系统的活力，

开讲啦：李兰娟无菌养鼠实验证明：不接触细菌不利于免疫系统健康v-wb.youku.com/v_show/id_XNDkxNTM4NTU4NA==.html

7，万事有度，过犹不及，每个人有每个人的度，请根据自己的身体状态，合理安排自己的的免疫力提升计划，适当的刺激叫锻炼，过度刺激叫伤害，

二，虚邪贼风 避之有时，注意避风避寒，保温保暖，能有效改善环境对身体的不利影响，特别是家中有老人的一定要把空调，烤火器用上，提升环境温度，即使感染新冠病毒，也能让免疫系统不受寒冷影响而严重下降。害怕得病，却不知道怎么避免得病

三，提升健康素养，人类能独霸地球，最大的原因就是学习，学习让我们不断进步，让我们不需要亲自去踩坑来总结经验，关注我，我会用数理化知识，中西医知识让你明白生命的底层逻辑，为什么会得病，怎么才能预防疾病，怎么才算真正的治愈疾病，如果你愿意让更多的中国人学会养生，让更多的中国人走向健康之路，请点赞，转发，也是对我最大的认可和支持。

明年立春，疫情会打上顿号，我们相约长城碰面，故宫吃饭，西湖洗澡，泰山吹风，草原骑马，我请客，你买单，