知识焦虑，你焦虑的有道理吗？
当下的工作环境、生活环境无不充满了竞争。周边成功人士很多，感觉到了自己的能力不足，于是参加各种培训，各种实践，逼迫自己克服惰性，抓紧每一分，每一秒，朝着提升自己“核心竞争力”的方向努力着。
但一段时间下来，有些筋疲力尽，可效果还不怎么好。于是有些疑虑，着急，焦虑的感觉越来越强烈；再过一段时间，似乎陷入了恶性循环……
解决焦虑我们还是回到原点。如果是看到了牛人的巨大进步，就感到焦虑,有道理吗？如果他是一个学霸，比如说新生大学里提到的高考状元黄晓明同学2月通过司法考试，2月时间法语考了437分……那我想说你要和这样的人一样的速度吗？如果不是，那不必焦虑，关注自己的进步就好；如果是，我想说毕竟状元只有一个，没必要和少数的精英死磕。
如果感觉自己进度慢，还是反思一下我们的目标是否设定太高？阶段目标合理吗？不合理就适当降低一些目标。一个合理的目标是跳脚能够得到的，而不是高不可攀的。所以说，克服焦虑，先从设定的目标破局而出。
如果目标合理，那就看看你的时间都去哪了？前苏联昆虫学家柳比歇夫每天详细记录自己的时间开销，坚持56年没有间断。不仅记录，每个月还要花时间做统计、总结、烦死；每年年底还要花好几天来进行总结。有时候，他计划的时间和实际的完成时间，二者误差不超过1%。我们看看他一生取得的惊人成就把。他发表了七十多部学术著作，跑遍俄罗斯的欧洲部分，去过许多的集体农庄，实地研究果树害虫……到1955年，柳比歇夫搜集的材料比动物研究所多五倍。他每天要睡够10个小时，从不熬夜，还要处理家事、出门散步。经常从事体育活动，花很多时间看剧、听音乐会……
建议先记录自己一个月的时间开销，结果可能会让你大吃一惊的。管好自己，要事第一，别让无关的琐事占据你太多的时间。所以，克服焦虑，从你的时间管理破局而出。
笑来老师说过一个观点，注意力>时间>金钱。你貌似挤出时间在学习着，努力着，可你的注意力放在了自己成长上了吗？放在了自己的真爱上了吗？也许你分配了几个小时的时间学习，可是你的注意力在这里吗？一会儿接个电话，一会儿刷个微信，一会儿吃个零食……你的注意力流失了，自然不会有好多效果。所以说，克服焦虑，从你的注意力破局而出。
知识焦虑，说明了自己还有颗上进的心，只是暂时的结果不能令人满意。克服焦虑，还可以从多一分耐心破局而出。笑来老师提到的出售时间的三大铁律里有一条就是耐心比什么都重要。耐心的力量，相当于交易中的复利效应，并且一定会通过复利效应展现出来的。量变才能达成质变，物理学中的科学道理同样适用于你个人能力的提升。没有量的积累，几乎是无法达成质的飞跃的。
生物体有其自身的进化发展规律。人脑需要时常来一些多巴胺的刺激，以保证大脑的兴奋度和效率。熬夜突击、不考虑身体的高强度学习是不可取的。柳比歇夫、吴军老师都在各自领域取得了突出的成绩，他们的业余生活也丰富多彩，时间安排非常合理，各位可以借鉴。《礼记·杂记下》：“张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。”所以，克服焦虑，从一张一弛中破局而出。
最后，克服焦虑，从强大执行力破局而出。华人管理教育第一人余世维博士出了一本书非常有名，叫《赢在执行》道出了执行的关键和奥秘。古人曾经说过：“天下难事、必成于易，天下大事、必做于细。”细节决定成败，执行力也决定成败。执行与成功，这二者相辅相成，你中有我，我中有你。只有通过执行，才能准确地知道哪里出了问题，因而及时调整纠偏，在你感受到收获的同时，焦虑感自然会逐渐减轻。
