不知从何时起，朋友圈越来越多的人开始以各种各样的方式展示自己的努力，卖面膜、卖吃的、用的、穿的，还有坚持打卡学英语的，展示自己瘦身成功的等等。
充斥在这样的环境中，我们有时也很焦虑，我们也想变更好，然而在改变的过程中，我们经常功亏一篑。比如，明明想要减肥，却忍不住大快朵颐；明明想要学英语，买了全套教材，却只看了一点就开始厌倦等等。
大概你永远也无法阻止别人放弃去变好，有的人甘于平庸，喜欢去抱怨生活有多失意，虽然抱怨之后并不会变好，但至少他们能得到一种心理安慰，那就是自己的失败是有原因的。
这个社会，很浮躁，很少有人愿意花费很长的时间，去提升自己，大对数人更想要的是一夜暴富，靠着耍某些小聪明或者拉上某种关系使自己的事业平步青云。
但是，有的人，总会在某一刻，突然成长的，想要不断变好的。当真正决定去改变自己的时候，反而内心变得坚强起来。
但是，如何去改变呢？我们只是普通人，并没有那些大神超强的意志力，能坚持下去吗？
《从行动开始》这本书的作者石田淳却认为，那些成功做出改变的人，也许并没有像看上去那样拥有超强的意志力，只是因为他们行动了，做到了，才被大家贴上了意志力强的标签。
再这个基础上，石田淳进一步发现，所谓的意志力超人，其实只是比普通人拥有更多控制自己行为的技巧而已。
一个合理有效的目标能够帮助我们更顺利地开始行动。降低目标的难度、利用行动列表分解目标，这三个方式能够帮助你制定出一个真正适合你的目标。
人的行动常常会受到非理性情绪和想法的干扰，只有当你充分认识到这点，把思绪转移到现实上来后，你才能心无旁骛地坚持行动。
对大多数人来说，想要改变自己，与其依靠抽象、不可控的意志力，不如直接从行动开始。
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