2017年5月28日 星期日 端午放假第一天
郑州 张婷 焦点原创四期初 分享第五天
今天虽然是放假，我一个人在家，
想到继续我的学习，吸收能量和知识，就算
学的跟我的工作没太大关系，我的心态
自我感觉是对的，就是要扩展不同的知识面，
让自己更丰盈，从知识中得到快乐。确实我
得到快乐，忘记了烦恼和不愉快难过的事，
因为我的所有注意力全用在我的学习上了。
因为某个人我一直耽误放下我的学习有近
一年的时间了。现在捡起，使我感受到
如果当时一直坚持学习也许就会有早的
感悟，早发现问题。又或许问题不出我自然
不会去关注。现在发现我的忽略所以……学会
自我觉察感悟，学会关注……聚焦成功经验
，聚焦到现在与未来。晚上在刷凉鞋，父亲
又在客厅唠叨，可是我却真的不生气，没有
烦感，愤怒，我还在继续刷，然后又听见他
唠叨不同的事，不要开热水你妈一会洗澡，不
要这……不要那……妈妈怕我烦，说了爸爸两
句，我却没去管爸爸那么多，脑子里想到聚焦
正向，我突然发现我现在之所以没去顶话，真
的使我平静使我有了方法。不但我没火，当妈
妈说爸爸时，我还劝了几句去，不要说爸爸，
其实他有很多地方是很不错的。神奇的力量。
体会正因为我的脑子里想的都是正
向，好的方面，所以我心态放平，放轻松，不
冲动，关注了自己的当下，我的感受，关注了
学习，关注了方法，关注了自己。一切都变的
不是什么大事了。学会了体会接纳……希望以
后成习惯，这是目标，积极美丽的目标。
