复合时间，其实就是把“复利”这个概念迁移到时间管理上。它们强调的，都是那些当下没有立竿见影的效果，但对自身长期发展却很有好处的事情。
正如复利对于金钱的影响，复合时间是智力资本的复利。你如果每天都能在一些事情上有所积累，在时间的加成下，智力资本也会像滚雪球一样，越滚越大。
1.清醒地开始和结束每一天，是用好复合时间的头号方法。（认真对待每一天）
2.以积极的语言暗示开始一天。这不是鸡汤，这其实说的是心理学的“自证预言”——你怎么“预言”局面，局面就会怎么发展。（珍惜时间，每一天都是最好的一天）
3.每天给自己一个经过思考的结束。LinkedIn的创始人里德·霍夫曼睡觉前都会问自己一些问题：“今天遇到的这个问题，哪些困难我得克服？有哪些工具、资源和有利条件我可以利用？有没有更好的解决办法？”想不出答案没关系，那就带着这些问题入睡，把问题交给潜意识去消化。（思考可以超越一切，你的脑洞比宇宙稍大一点）
4.写作，可以提升人的元认知思维，也就是对于自我思想的认知。管理大师彼得·德鲁克在做决策时，会写下自己的期望，几个月后，再将实际结果与期望进行比较。（一切都是为了创造，创作人生）
5.每天散步至少15分钟，能够有效恢复身心。达尔文每天散步两次；英国作家狄更斯每天会走个十几英里，之后再写作就感觉文思泉涌；贝多芬午饭后，会走很长一段路，随身带一支铅笔和一叠乐谱纸，记录音乐灵感。（行走的力量）
6.科学打盹，让你更高效，也更有创造力。 在巩固学习效果方面，小睡1小时或者1.5小时，几乎和晚上8小时的睡眠有相同的效益。（不要牺牲睡觉时间而做效率低下的工作，小睡可以让人更好的生活工作。）
7.阅读，是公认的回报率最高的智力投资。很多人一生中最有价值的知识都凝结在书中，而你只需几小时就能学到。特斯拉创始人埃隆·马斯克，年轻时每天都读两本书；Facebook的创始人马克·扎克伯格每两周读一本书；迪士尼的CEO鲍勃·艾格每天早上4点半起床读书。（书犹药也，善读不止可以医愚。我时常告诉我自己，不要放弃治疗）
8.拥有可以一起学习、交流的伙伴，会给工作生活带来意想不到的突破，你可以尝试建立自己规模化、仪式化的讨论圈子。心理学家丹尼尔·卡内曼，正是在和合作者阿莫斯·特沃斯基每天长时间的散步过程中，发现了一种新的有关行为经济学的理论，并因此获得了2002年诺贝尔经济学奖。（你所认识的人决定你人生的高度与广度）
9. 训练自己的情绪粒度，提升情商。情绪粒度是你能在不同的情况下，区分并识别出自己感受的能力。一个好方法，是学习外语中表示不同情绪的词。（控制你的大脑，而不是让大脑控制你）
10. 定期帮自己找寻敬畏感。敬畏感会让你除开自我，感受到更宏大的存在，有助于身体健康，也能使自己一直保持旺盛的好奇心。比如，去接触大自然，听一场音乐会，看关于地球或宇宙的纪录片等等。（时刻激励自己，不要让自己有丝毫懈怠，生命之路要走得更宽更远）
11. 你可能偶尔会质疑自己，正在浪费时间，但请记得爱默生说过的：“人生就是一场实验。你做得越多，就会过得好。”（知行合一，想的多不如做得多，行动是检验真理的唯一标准，去做你认为对的 事情）
人的一生就是如何利用的时间一生，当你合理的安排的时间，你的人生差不到哪里去。
你的业余时间决定你是一个什么样的人，优秀的人总是拿来阅读或学习来提升自我，你与他们的距离不过是提升自我的时间差。利用好你的业务时间，让它“利滚利”
坚持一天，再坚持一天……
