虽然有不少文章介绍了珠宝玉石有助睡眠，但说得都比较笼统，实际上失眠的原因有很多种，所以我们需要“对症下药”，有区分性、有针对性地推荐宝石。
外界干扰易失眠，选对宝石舒心睡
失眠原因分原发性和继发性两类，前者通常缺少明确原因，后者则伴随疾病同时发生。对此作出大致四种分类，并有针对性地推荐宝石。
1.环境突变，绿松石定神
睡眠环境突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏，容易引发失眠多梦。
【绿松石】内含多种人体健康所需的微量元素，可促进细胞再生，增强免疫力，睡前放枕边，可以帮助稳定情绪，改善睡眠。
2.疾病缠身，黑曜石辟邪
精神紧张、饥饿疲劳以及一些疾病都可导致失眠，比如丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
【黑曜石】能量强劲，可避邪镇宅，消除病气、浊气、霉气，带给人健康快乐的人生。
3.压力山大，石榴石抗郁
生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的负面情绪可导致失眠多梦。
【石榴石】让人拥有难以抗拒的魅力，给生活与工作带去顺畅，增加自信，对抗忧郁，避邪化煞，成为不受外力侵犯的护身石。
4.睡前兴奋，蓝宝石沉静
睡前玩得太嗨？自然难以入睡，又是K歌又是暴饮暴食，过度兴奋的各类活动，在床上煎熬一段时刻后，委曲入眠了，但往往睡不久。
【蓝宝石】深蓝的宝石犹如星辰大海，安抚情绪波动，使内心恢复平静。对躁动不安的灵魂有深层的治疗功能，帮助安然入睡。
情绪障碍易失眠，选对宝石安心睡
除了外界原因造成的多梦失眠，还有因为本身情绪障碍而无法安心入睡。在推荐宝石助眠时，也是需要考虑其中的。
1.脾气暴躁，选黄水晶
容易被琐事激怒，不能控制好自己的情绪，以这样的心态自然难以安然入睡。
【黄水晶】增强理智，有助于平缓负面情绪，指导人脚踏实地、不急不躁，也强化肝肠胃及消化器官，清热解火。
2.敏感多疑，选玛瑙
自信不足，患得患失，遇事犹豫不决，忧心忡忡，思虑过度导致无法入睡。
【玛瑙】开解负面能量，消除精神紧张，以及工作生活压力，维持身体和心灵的和谐，增强忠诚及勇气，带来自信心，林黛玉如果早点戴它也不会哭成泪人儿。
3.心机太重，选沉香
心机重，考虑太多，爱钻牛角尖，因此常常不能平衡难以入睡。
【沉香】古人就懂得利用香气消除压力，职场上的尔虞我诈让你心思太重，甚至引起身体不适，枕边一串沉香手串，其香味能调节稳定情绪，转换心情，有助睡眠。
4.过分谨慎，选月亮石
不管是工作还是生活都谨慎小心，中规中矩，事情一旦不受控制就情绪波动，导致失眠。
【月亮石】时刻保持高度紧张，不妨用月亮石舒缓情绪，它不仅令人心旷神怡，也可使睡眠安稳。
5.寡言少语，选托帕石
沉默是护盾，总把不顺心的事情埋在心里，积郁太多难以化解，常因此失眠。
【托帕石】有助增强口头表达能力和个人信心，也可改善呼吸道及气管的疾病，使人呼吸顺畅，入眠更轻松。
