曾经曾经不明白发生在自己身上的各种状况是来自于哪里。也尝试用“对不起请原谅谢谢你我爱你”来清理，却不明白自己在清理什么，不明白这四句话真正的含义。这三天了解了限制性信念产生的原理和机制，了解它是如何影响我们的生命，又从依娜老师的亲身经历中了解到零极限和金刚这两大清理体系的力量，堪称奇迹。感恩能够跟随依娜老师学习清理，对于自己感知似乎越来越强。
️️️①每天早晚持续做清理，持续实修。
️️②效仿依娜老师清理的三个阶段
第一阶段：每次遇到困难，默念
第二阶段：每天固定时间，默念
第三阶段：完全融入生命，每时每刻在默念
为生命中遇到的人事物百分之百负责任。
️③实修过程中不能忽视身体健康的重要性。
️④在生活中工作中践行金刚体系清理。
不断回顾笔的原理觉察自己理智忏悔，承诺当天内不再犯同样错误，每天进步一点点。种下好的种子，了解如何种种子。分享的时候起心动念是分享利他而不是炫耀。
零极限
•对不起：让我救赎了曾经的错失
•请原谅：让我宽恕了自我和他人
•谢谢你：无比真诚地感恩万物
•我爱你：心汇入了人类无比博大的精神之海
️金刚体系清理：
•不断回顾笔的原理：
（万事万物都像笔一样潜能无限，都是空性的。无数人看的结果都是不同的。我看到的是我过去的种子的呈现，事物从我这里而来，而不是事物本身）
•理智地忏悔（而不是无尽的自责）
•承诺不再犯同样的错误
（给自己一个期限真正能做到的期限比如五个小时内不再犯同样的错）
•做正面的事情来抵消业力，种相应的好种子
（慷慨的分享出去，起心动念是分享利他而不是炫耀）
