选择幸福,设计出你的美好人生--《斯坦福大学人生设计课》拆书(终)

思维误区:要想幸福,我就不得不做出正确的选择。

重新定义:没有正确的选择,只有好的选择。


一个人无法得到幸福,是由于他不了解重要选择的设计步骤。

在人生设计中,选择过程包括四个步骤。

步骤一:收集和创建选项

深刻认识自己,注重行动,不要思虑过度。

写出你的人生观,工作观,制定三个奥德赛计划,对话和体验进行原型设计,这些方法都可以帮助你生成选项,你可以在生活的各个方面使用它们。


步骤二:缩小列表范围

如果你的列表上有了足够多的选项,那么你就要为所有的潜在可能性纠结了。事实上,如果选项只有3-5种,那么绝大多数人能够做出有效的选择。

如果选项过多,就等于一个选项都没有。


步骤三:明智的选择

真正作出选择,这一步是有一定难度的。关键是通过运用多种知觉方式,作出精明的决定,不要单纯的依赖认知判断。

从三个选项选取一个,不要对他进行思考,然后在接下来的1~3天里,这个选项A的情景就是你现在的真实生活,让自己真实的体验这种情景,从早上刷牙开始,就要让自己生活在A选项的情景中,平静的生活。

在选项A的生活中体验1-3天后,休息1-2天,回归到自己原本的生活。然后重新开始,依次把选项B和选项C当作现实生活去体验。

两次体验之间同样要休息一下,最后对这些体验进行反思,看看你最想成为哪种人,最喜欢哪种体验。


步骤四:放手,继续前进

经常听到有人抱怨,他们在做决定后会苦苦思索,决定是否正确。那么如何战胜这种决策后出现的痛苦纠结呢?

学会对不需要的选项放手,前行的道路就会越走越顺。

请放手,继续前进,就是这么简单。

放手的关键在于专注于某件事,而不是远离某件事。


你要把自己看作一名人生设计师,这一点非常重要。

设计师不会苦苦思索,不会幻想原本如何,设计师们都充满好奇心,行动力强。

你也有可能遭遇失败,因此,做到“失败免疫”至关重要。

免疫的第一个层次:积极采取行动,快速失败,认识到失败的价值在于消除麻烦。

另一个层次叫做“重大失败免疫”:设计人生本身就是一种人生,因为人生是一个过程,而不是一个结果。

斯坦福大学人生设计课里的学生,谁也没有使用所有的技巧,他们都勇敢的迎接挑战,摆脱了困境,建设了自己前进的路。

我们希望你和我们一样:

1,保持好奇、2,不断尝试、3,重新定义问题、4,了解人生设计是一个过程、5,深度合作。

深度合作意味着在这个过程中你不要独自前行,找一个支持者,甚至组建一个团队,建立一个社群。

如果你能够把这五种心态作为生活的导向,来实施你的人生设计。

很快你就会发现,这五种心态已经成为你前进道路上自然会利用的工具,他们将与你有机融为一体。

人生设计从根本上来讲是一种生活方式,一种会改变你如何看待生活,以及如何对待生活,如何生活的方式,精心设计,美好人生的最终目的,就是要让你的生活更充实,更有意义,不虚度此生。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 203,937评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,503评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,712评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,668评论 1 276
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,677评论 5 366
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,601评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,975评论 3 396
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,637评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,881评论 1 298
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,621评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,710评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,387评论 4 319
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,971评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,947评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,189评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 44,805评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,449评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容

  • 最近,刚刚读完一本书,很有意思,书名是《斯坦福大学人生设计课》。它告诉人们,我们可以运用设计思维来为自己创建美好人...
    本来美丽阅读 16,038评论 3 29
  • 今天,我看了一篇叫《小寿衣》的故事。 故事里面讲的是,从前有一位母亲,他有一个七岁的小儿子,非常可爱,...
    谢茹妤阅读 972评论 0 2
  • 01 今天一个客户给我打电话询问他的货物到哪了。他准确的报出了货物的单号,并且这个单号正是我们...
    炉边雪人阅读 163评论 0 2
  • 今天的拖延症轻了很多,昨晚上计划的小目标都差不多完成了,晚上的时候还有些清闲的时间。写论文、找工作,要搬走这两座大...
    苏苏不酥阅读 148评论 0 0