想改善一下之前的写法，之前写心理学内容时，对书上内容总结重点，总是感觉干巴巴的，效果不好，也不容易记住。
所以这次想尝试另外一种方式，具体做法是这样的，先看一下这一章的具体内容，给这一篇出要写的框架，然后再写框架中的内容。
什么叫反移情？
在心理学中，来访对咨询师的所有情感叫移情，咨询师对来访者叫反移情。这是心理学中特有的现象。
来访者的某些特定行为，引发了咨询师的反移情。这些情绪只对这位来访者产生，还是对许多来访者产生？
如果是前者就是对来访者的反应，后者这就表明这份情感来自于自己。辨析清楚这一点，可以更好的处理反移情。
反移情有什么作用？
承认和理解可以帮我们减少它表现出来的机会，允许它的发生。反移情能帮我们诊断评估和治疗来访。
能帮我们认清面谈中什么是重要的，是有助于实施我们的干预的。能帮我们对不同的来访者的工作中，更了解自己。
有时感觉反移情就像压力，什么意思嘛？当你认为它有害时，它就是个坏事，当你认为它有益时，它就是好事。
当我写出这句话时，我感觉自己写得好有意思。我没想到反移情和压力， 它们能成为朋友，能有共同点。
感谢我的自由联想，给了它们机会。也让我分出了更多精力，可以更好的记住这个概念。
如果没有意识到反移情会发生什么
在咨询的过程中，会发生反移情，当咨询师把这种情绪汇报给督导时，咨询师把这个过程称为平行过程。反思这个过程中，自己的感受是非常重要的。
那如果在咨询中没有觉知道反移情，会发生什么。会直接反映在对待来访者的行为上，这个叫做行动化。
在写这一点的过程中，我突然意识到，学到的各种概念都像一把工具，这把工具是好，是坏，用的效果怎么样，取决于自己。
它就像刀，是用来杀人，还是用来切菜，效果是不一样的。要达成什么效果？取决于如何使用，如何应对。
倾听
我发现心理动力学疗法，就是三步走。面对一个问题，不管是移情、反移情，还是来访者出现的功能薄弱、自尊问题，就只有三板斧，就是倾听-反思-干预。
在倾听中，思考我与来访者的行为，对来访与其他人关系的相似，思考对来访者的感受，对督导的感受。
听是重要的，与听相伴的反思同样重要。它是听的目的之一，是认识并精确感受。来访者面对我是是精心打扮，还是偏离了正常治疗，还是梦到了来访者，还是有强烈的情感？
倾听反思这些不同的背后，会更加了解来访者和自己。
反思
当确定反移情后，需要反思自己感受的本质是什么？还有应该如何利用它们深化治疗。
咨询中发生的任何事情，都把它看作有助于更好的探索来访者和理解自己，深化治疗的方式。
干预
告诉来访，自己的反移情。比如来访家里发生了什么意外，说深表遗憾，来访家里有宝宝诞生，说恭喜。
如果是支持模式下到这里就可以了。如果是揭露模式，可以探索来访对干预的感受。
咨询中，当我有强烈的主张时，应该直接表达出来。比如我很担心你的抑郁症，并认为你应该向医生咨询。
有时反移情是投射。来访把自己的情感投射到了咨询师身上，比如再过两周，要律师考试了，可我看起来比你还焦虑——你是怎么传染给我的？
通过这些帮助来访实现心理觉察，看清自己情绪的背后都有什么。
还可以用空椅子的方法，想象对面有两个椅子，椅子上的人在表达各自的观点，两种完全相反的观点。然后体会其中的感受。
突然发现“体会”这个词很棒。什么叫体会？顾名思义，就是对于一个概念身体力行，有体感，自己的身体能够感觉到，并且学会，融会贯通。
这个词好精致美丽，可以准确表达出那一刻的感受。还有个很好的方法，就是鼓励换位思考，让来访能体会到他人的情感。
咨询师因反移情而出现了行动化，却没有意识到，很有可能是负面结果。那么为负面结果道歉负责，是一种很好的态度，而且咨询师的错误在咨询中有着重要意义。
我有一种感觉，心理学是很很宽泛的，也是很宽容的。可以在咨询中尝试各种不同方法，没有什么是绝对正确的。因为心理学经常有两个学派，一个站正方，一个站反方。
那面对一个来访者，我可以探索任何技巧、方法和流派。而且背后还有督导或团队的支持，在这个平行过程中，我想会有更多发现。
心理动力学有很多技巧和方法，情感，自由联想，阻抗，移情和反移情，把这些元素组合起来，接近理解无意识。
谢谢你的欣赏，期待在留言区看到你的样子。
