前几天领导在开会期间发微信问了某个项目国六排放成本的问题，虽然微信里把相关信息发过去了，但心里面这个问题一直没有得到解决。因为关于国六成本相关的问题已经在我的issue list里待了两三个月了，却一直是open状态，拖着放在那里。

        关于国六，早在去年就想写一写。为什么想写有关国六的内容？因为它真的好贵，我真的不懂！由于一些内容不熟悉，了解的信息太过零碎也不够深入，一直托着，到现在都没有文章的影子，但哪怕是一篇科普或总结式的文章也没出来。

        感觉这就是我，想做的事经常拖。我承认我是一个拖延症患者，如果是癌症，可以自定义为早期的那种。

        总结下来，我觉得有拖延毛病的主要原因有以下几点。

一，不重视，没有把事情放在心上

        最近爱人打算将家里的小书房改造一下做个榻榻米，这样多出一个房间既可以睡觉也可以让孩子写作业。这个事情一直是我爱人在联系。她找了几家出了方案和效果图，让我给建议。我说，好，我看一下。可是真的变成看了一下。过了一天，我没有告诉她，过了一周还是没说。最后没办法，我说你自己定吧。

        这件事对我来说，花点时间看一下效果图提出自己的建议不难，可为什么还是迟迟没有定下来呢？思来想去，应该是自己没有重视这件事。虽然每天的to do list里会有轻重缓急，但生活日常无小事，或者生活本身就是由一件件小事组成，还是要重视每一件事情。我们需要改变的是自己对生活的态度，积极乐观地去面对和享受生活。有的时候真的需要花点心思去折腾生活，让生活带一些仪式感不是很好嘛。

        我的领导孙工每周末会专门去菜场或超市采购一些孩子爱吃的菜，其实这都是来源于对日常生活小事的积极回应，传递的是一种生活的态度。生活上如此，工作上同样也会认真对待积极反馈。

二，逃避困难

我发现我拖延的另一个原因就是害怕和逃避困难。因为逃避比直面困难要简单得多。

        平时工作中经常写报告，可有的报告推了又推，迟迟不肯动笔。有时已经快到deadline，才勉强挤出点内容，仓促拼凑成一份报告；而实际上，脑子里总觉得报告内容不详实，逻辑不严谨，报告毫无章法、漏洞百出。当然，通常是碰到有点难度的报告如此。其实，一直拖着无非是想逃避困难，以为拖着拖着问题就解决了，想想真有点儿驼鸟心态。

        为什么想要逃避困难？根源也许是恐惧。一方面来源于内心的恐惧，害怕报告写不好，不知道从何开始。另一方面，在意别人对自我的评价，怕写不好被批评。

其实恐惧的背后还隐藏着某种不自信。

在《被讨厌的勇气》一书中，讲了一个小女孩脸红恐惧症的故事。有一个小女孩找哲人做心理辅导，她的苦恼是一见到人就脸红，而且一直治不好。她非常希望治好这种脸红恐惧症，因为她想向一位心仪的男孩表白。而哲人说，真实的情况是这位女孩“需要脸红这一症状”，因为有了这一症状，她就可以用“我之所以不能和那位男孩交往，都是因为这个脸红恐惧症”这样的想法来进行自我逃避，如此便可以不必鼓起告白的勇气或者即使被拒绝也可以说服自己。所以，你看，这时候一个困难已经不是一个障碍，相反，它变成了一个借口。她是一种不自信，始终抱着”如果这样，即使表白也肯定会被拒绝，到时候会更加没有自信“这样的恐惧心理，所以才会制造出脸红恐惧症这样的问题来。

        而哲人所能做的就是让她接受”现在的自己“，不管结果如何，让其树立起向前迈进和被人讨厌的勇气。

三，对自己期望过高

        还有一个重要的原因就是对自己期望过高。

        总想一下子把问题吃透再开始，其实很多事情是要先做起来才知道。都说方向很重要，但当没有方向的时候，那就先走起来，边走边看，走着走着也许方向就有了。可能我是一个完美主义者，什么事情都想被完美达成，这种想法很理想。总是在开始一件事的时候，先进行一系列的准备工作，这其实是一种病态，世间没有完美，拖延只是在等待完美，不如在实践过程中不断纠错而达到完美。

        不仅是个人，有时企业的管理决策也会犯拖延症。例如，某个新车型开发项目不断进行研究再研究，调整再调整，项目迟迟得不到立项。几年过去了，连个车的影子都见不到。总想一开始的时候就做出很好的经济性，拿到很高的边际贡献值、得到一张很好看的报表，活在美好的计划里。天下哪有那么多好事在办公室做做计划就可以把钱给赚了，放在十年二十年前也许可以，但在现在汽车行业竞争激烈的时代，想一开始就赚钱的日子已经一去不复返了。

 计划终究是计划，计划做得再完美也代替不了事实。不要对自己一开始抱有太高的期望，不用再拖，JUST DO IT!

抗拖心得

其实对付拖延症还是有一些方法的，虽然我仍在对抗中，离目标还有那么一段距离，但还是把一些思考拿出来与大家分享。

1、目标清晰明确

        有时候拖延的一个主要原因就是工作或生活中关注的条线太多，不知道从何时何处开始。就像有时候写篇内容，一会儿刷刷微信，一会儿看看新闻，一会儿翻翻抽屉找个东西，一会儿又想想明天还需要完成什么重要的工作，时间过去了很久，却没蹦跶出几个字。

        去年上过一个叫POA行动力的课程，学了一个很有魔力的公式：

行动力(Power of Action) = P * A / O

P是Partner伙伴，A是Acceleration加速度，或者称之为方法手段，O是Objective目标。从公式可以看出，要想提高行动力，分母越小越好，分子越大越好；O是分母，因此目标越清晰越聚焦，才会有强大的行动力。所以做一件事情，一定要聚焦到比较单一的目标，这样做起事来才最高效。

2、留出大块时间

        每天的时间是有限的，即使这样我们的时间也被日常工作中的小事撕成碎片。早上到办公室，开始做某件事情，刚进入状态，突然一位同事发信息或打电话过来，然后微信群里项目上又有什么最新的要求，过了一会儿又有一位同事直接找上门当面沟通。感觉自己就像个木偶一样被提来提去。时间已经过去，而自己想要专注的事情却没什么进展。

就像高铁，经停的站多，走走停停总是要比直达车的一路狂飙慢很多。针对个别比较重要需要花时间的事情可集中大块时间去做，这样会更高效。可以根据第二天的工作安排，提前给自己预留一个大块时间，集中优势时间去攻破重要任务的大门。

3、自信与乐观

        拖延大多是一种心理引发的行为习惯养成，虽然自信与乐观和对抗拖延症没有直接关系，但却间接地影响着自己对待事情或问题的态度，通过传递乐观向上的积极心态，潜移默化地助推自己向着更高效的目标迈进。

好了，就说这么多吧。希望自己做什么事情都能够立即行动起来，远离拖延！

老婆：我都喊你8遍可以吃饭了，还在那里写文章。你咋那么墨迹，再不吃拿去喂狗！

我：别介，来了来了！

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