导读：何为排毒?通俗说就是把体内过高自由基、胆固醇、脂肪等及时排出体外，这里有一个关键词及时��，由于现代人生话习惯不良居多，毒素容易堆积，所以现代人肥胖居多�，有不少女性容易长斑等都是毒素引起,另外像自然胆固醇容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。

宁波虞秀堂总店盛大开业之即，易写发专访了位于宁波江东区福明路952号的虞秀堂总店，请养生专家为我们解答有关排毒养生的问题。

小编：易写发

股东剪彩

什么是毒素

毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如：自由基，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。

外来毒素如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。

内生之毒：新陈代谢中产生的代谢废物，生气时人体会产生一种酸毒，糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。

毒素产生的原因

1、抗生素的临床剂量越来越大，换代产品越来越多，但机体的耐药性、抗药性越来越强，治疗的效果也越来越差。人平均3.5种病，需用4.1种药，但用药治病是有害的，表面上似乎已经治愈，但药物所引起的副作用，往往引起新的疾病。一旦停药，立即恶化；不停地换药，一种病要用几种药。明知副作用大，可吃的药比饭多。

2．食物链的污染；农产品（残留农药），渔牧肉品（激素），加工食品（防腐剂、色素、添加剂等）。

3．饮用水的污染；造纸厂、化工厂、开矿等 。

4．大气的污染；汽车、沙尘爆、火力发电厂等 。

面对如此多毒素怎么办?

让人体最大排毒器官休息一下吧

到虞美人排毒馆体验最专业的排毒养生

人体毒素时间表

人体排毒讲究时间�，虞美人专家告诉你

每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，配合虞美人专业排毒使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。

晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。这里小编也提醒朋友们不要熬夜。

人体毒素

夜里1：00~3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。

半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊！

凌晨3：00~5：00，人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽。但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。

到了早晨5：00~7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。

早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6：30之前吃；养生的人可以在7：30前吃。小编在这里也奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后也要吃的。

排毒有哪些方法呢？

结合中医排毒八法，了解虞秀堂的排毒

具体方法是：

汗法——用出汗的方式排除毒素。常用方式是通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。这种方式，特别是药物的方式对身体有一定的害处，虞秀堂主要是采取蒸法，必于自然疗法。（提倡）

吐法——就是呕吐。如果误食了药物或者霉变、有毒食品，可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。（不提倡）

下法——胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。（不提倡）

和法——感冒的时候，疾病在半表半里，出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法，代表方子是小柴胡汤。虞秀堂有自己的一些秘治和方（提倡）

温法——主要用于脾胃、胃肠虚寒。用暖水袋或者饮用热水等物理方法，或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。虞秀堂擅于温法（提倡）

清法——就是清热解毒，病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法。代表方子是黄连解毒汤。虞秀堂有自己的一些秘治配方（提倡）

消法——人吃东西多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如山楂丸，帮助消除食物。（提倡）

补法——病人气血虚弱，出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力，就得用补法。但是很多补法不能乱用，要遵医嘱。

按摩脚底排毒是虞秀堂最擅长的排毒养生方法

根据医学理论，结合经络穴位按摩，配以中药，加快血液循环，可以在短时间内加强体内排毒燃脂养生功效。虞秀堂还包括排毒燃脂方法、排毒美容方法等。有兴趣的朋友可以去位于宁波江东区福明路952号的虞秀堂总店了解。

小编温馨提醒：再好的养生也要有一颗平和的心，再好的排毒也要有健康的生活习惯。

（易写发出品）