想写这篇日志是看《冈仁波齐》前几个小时，看完后觉得自己就是在呻吟矫情。但呻吟也是攸关性命的呻吟，还是得记录吧。

我最核心的问题就是不靠谱，除了正事从来不干，其它啥都干。

明明只要去做就好了，但我就是做不到。

这个不靠谱结合了好多好多的坑在里头，我刚爬出一个坑，立刻又掉进另一个坑，连环坑，一环接一环。

第一个坑，我发现我相信我不能够心愿成真，这很久前记过了。我恨这个世界，我的一切想法都不能成真，我不想活了。

第二个坑，我喜欢主动当受害者，

——你怎么样作，我就要怎样回返给你。

我在跟镜子演戏的死局里僵住了。

第三个坑，看到我的玛雅kin后才意识到的。

kin 230 太阳的白狗：当你很清楚的明白在爱别人之前，先学会让自己圆满，你便获掌握了无条件的爱。

我回忆起一些事，小的时候，我发过一个愿、做出过一个决定。我想知道无论一个生命身处何种困境，无论这个灵魂身处何种坐标，都能够跳出坑脱困的方法。所以我好喜欢见坑就跳，跳进坑里不出来，我想要理解受困的心的结构。

——kin提示我：傻子，你不要再呆在坑里不出来了，你得先让自己圆满，才有能力爱别人。

第四个坑，是我的玛雅调性提醒我的，我的玛雅调性调性是太阳，也是猎豹，而我内心的最深处的渴望的具体形象，就是这只不断出现在我意识深处的猎豹：

太阳调性的人，既是思考者，又是实践家。他们总是边想边做，同时进行。这会让他们行动迅速，只要目标确定，他们就会像豹子一样，迅速出击，以迅雷不及掩耳之势捕捉猎物。豹，恰好也是太阳调性的代表动物。

但豹子想要一击即中，前提就是让自己的行动与自己的意图完全一致。也就是你的行动是不是真正地反应你的意图？当这两者产生偏离时，豹子容易犹豫不前或者困惑不定，那么，很有可能这次出击就是失败的。又或者猎物捕到了，但是这却不是豹子真正想要的。

这就是太阳调性的人生课题之一，如何让心念和行动经常保持一致，如何让行为真正表达自己的意图。而不是口是心非，或者做一些并不符合自己真正想法的事。

——我总是觉得我在做的不是我真正的目标的。

而我找不到目标。

我要学会心口意行合一。

为此，我需要重新诞生，重新学会爬行、行走，

一小步一小步地前行，

进我最大可能力，持续不断地做，

然后我的心才能明白：我可以有一个小目标，我可以实现它。

然后在不断的前进中，我才能明白：我真的可以有渐渐更大更远的目标，并且我真的可以实现那个更大的目标。

第五个坑，我看到我有这样一个结构：我认为“我有一个问题需要处理、对治”。我的行动我想要知道为什么，但是这个结构从根本上就错了。当我说“我要处理什么东西”时候，我就是在暗示那个东西不是我的抉择、好像不是我本来就负责的东西似的。贼喊捉贼的结构，负罪的游戏，自我价值的崩塌代偿。

第六个坑，就是上个坑的起源：我觉得我还不够好，所以我不能做。

我好像把事情分成了两类：一类，是很重要的我有必要去做的（但从来不会做），一类是没那么重要的。我总觉得我不够好，我总觉得，我需要先把自己调整到“足够好”的状态，我才有资格、以一种足够敬畏、重视、尊敬的态度去处理那些对我来说“很重要的”、有必要去做好的事。我总觉得我还不够格去做“正事”，总觉得有一些“要处理的缺点”。

然而，真正有问题的不在那，而在我的决定。

一方面我把注意力放在了结果上，我“害怕做不好”，我的期待在外在的结果上，所以我一直都在等待。不对结果有期待，就不会等待。

另一方面，我的决定，让我一直处在一个“有问题的状态”。

这个决定导致了对自己的负面评价、低价值感，觉得自己有问题，

——结果这个结构一直都在创造一个有问题的新自己。

我有一个倾向，就是越是犯错的时候，就越不会“改正”。

因为我知道我不可以因为“恐惧”而去代偿性的做什么补偿性的安慰性的行为。无论我做什么，都不可应以“怕”为出发点。

有点矫枉过正了。

我就是有这么个倾向，

不管什么事情，只要我察觉到里头有这恐惧、恐吓的成分，

我就不愿意行动。

不是直到最后真的不会妥协，而是不愿意妥协，

“不、愿、意。”

比如什么什么拿着棍子对我说：

你要这么干，不这么干我就抽你，

或者拿什么宝藏诱惑我：

你要这么干，不这么干你就得不到这箱宝藏。

我觉察到我有一种因为恐惧而想要服从的欲望的时候，

那么我就一定会停下来，不听从我这股恐惧，

一定会停下来跟恐惧对峙，

不计代价地停下来，

等待恐惧的问题被解决。

于是，因为“有错”而故意不弥补，而转而对峙自己的问题。

事实上，可能确实有问题要处理，

但用这种结构处理会产生更大的后果。

诚实是没毛病的、是很重要的，

但是，应该用没有动用恐惧的方式诚实，

怕自己因恐惧行动而不行动，也是一种恐惧。

怕自己犯错而想要搞清自己问题出在哪里，

也是一种恐惧。

我其实有机会可以不带恐惧地去表明这样的一个自己：

我经历过很多、做过、搞砸过很多事情，

我现在可以完整的对自己负责，

从过去的功过中学到经验，

诚实地用这些所学，去做最好的自己。

——而不是一直用找自己毛病的方式自怨自艾。

所谓的坑，就是曾经许下的某种决定，

定下的规矩、设下的条条框框，延续到现在。

这个决定一直会发生着作用、散发着能量，

形成无形的阻抗。

觉知到，就能重新修改决定。

一切事情，内涵都是恐惧与爱的对质。

从外向内，就是动用魔力、动用恐惧，一个不断用外在的力量“对自己下要求”的心，它里面全是恐惧。

而从内向外，用爱来重新负责、重新选择、重新发愿，动用神力，动用爱、动用真诚去表达自我，则光照亮黑暗，爱融化恐惧。

——《灵魂的礼物》p20：在我完全放下对自己的批判之前，我不可能放下对他人的批判。说一些不带批判的话，或是做出一些不带批判的行为，并不意味着就真的没有批判。无批判的真正指示器是我究竟如何体验自己，因为那也意味着，我究竟如何体验他人。