清早起床听书，我喜欢医生们写的书。从美国的阿图·葛文德医生开始，被这些顶尖的医生们严谨的逻辑，严密的推理和优雅的文笔所吸引。今早，听了胡冰霜《与病对话——全科医生手记》，谈谈那些年治愈我们的病。
与“病”抗争
事情是这样的，前几日，二妈全身抽搐颤抖，像癫痫不是癫痫，说脑膜炎查CT正常。连夜被送到省外医院，一检查血液电解质，就发现血清钾、钠、氯都偏低，这表明她体内缺盐。缺盐会导致缺水，造成循环血量不足，使人周身发软乏力，浑身发抖。
一个小毛病足以要了一个人的命，牵一发而动全身。
说起生病，我对生病意识的启蒙真正缘起始于爷爷奶奶。
那时，我常陪爷爷住院，辗转于各个医院：热水烫伤、紫外线过敏性皮炎、吸烟导致的肺气肿，心脏突发房颤；反倒，一直好端端的奶奶，一个傍晚时分，端的一碗饭突然撒手，晕倒在地，县医院错过最佳溶栓时间，起来成了脑梗，至今瘫痪在轮椅上，这几年意识越来越糊涂，目光混浊，完全不在意身边的人与事，这是我们第一次被动走近“脑梗”这个词；此后，爷爷状况比较稳定，渐趋好转，一直能正常饮食作息，一日却心脏病猝然离世，告别来的如此突然，把错愕和遗憾留给了不在身边的亲人。
最亲近的两个人，在这10年里的与病抗争，留给儿女的焦灼、恐惧、绝望今日依旧刻骨铭心。再到后来，目睹奶奶，两个保姆轮班侍候榻前，一勺子一勺子张嘴送食，人们问候皆表情木讷、睡眼惺忪，脑梗病症特有的那种翻腾，夜间敲床喊尿，白天昏睡。
最亲近的两个人用晚年，告诉我们全家人一个道理：预防大于治疗。保护好自己，就是爱护儿女。因为只有经历过绝望痛苦的人，才明白健康、平和、喜乐对于一个人有多么重要。
我常常愤懑，忙了大半辈子的奶奶，不应该老了老了落的这么一个晚年！照料儿孙大半辈子，唯独没有照顾自己，没病之前的她充实忙碌的生活——见许多人、说许多话、走许多路。讽刺的是，直到现在，她还坚持要坐轮椅在家中客厅被推转500个圈，保持忙碌。
我开始觉悟，反观身体。因为我自己也是一个很容易就被病痛“找上”的人：一年三五次感冒发烧、命格里的上火，扁桃体耳鼻喉窍发炎，铁石心肠便秘，站立性低血压，过敏性鼻炎……更别提那些久伴不绝的疾病。
这还不算啥，最要命的是，打小我就是一个有容易焦虑的人。
国庆单位组织晚会，安排我一个快板节目，结果快板打完都一个星期了，还夜夜梦见站在台上忘词，梦里，执拗的纠结下一句是什么……典型的“会咬不会放”，遇事就紧张。
焦虑，遗传因素占很大因素。一度我极度厌恶这娘胎带来的身体和情志。后来，慢慢审视这副皮囊和肉身，从小就是家人眼中的自律孩子，其实我想说的不是我自律，爱看书是爱好，和自律无关。但真的是有一种焦虑叫：上进焦虑。高中起，就患上严重的焦虑症：一焦虑就心乱，一乱就手抖，一到夜晚头皮发痒直挠，神经性皮炎，内心被恐惧占据而不得安宁。
“大部分人心理疾病都与焦虑有关。像高血压、冠心病等典型的身心疾病就是由长久、高度的焦虑引起的，而精神分裂通常都伴有严重的焦虑。”胡冰霜医生说。
嘚嘚，亏了这焦虑症，我得精神病怕是早晚的事了。
与“病”共生
医科广阔深刻，看的见的是人身上的病，看不见的是疾病背后的人们的精神世界。
精神世界，往往能解决投射在现实中的问题。一副画，一页字，甚至一个手工，精神寄托所在，心安，身安。
对此，胡医生开的处方是：身心要温暖、放松、舒适，不能太累。快速步行还提高了身心活力，使心血管功能处于良好状态，从而改善了心脏的整体状况。
我给自己开的处方也是，瑜伽颠倒折叠拉伸呼吸，让血液流向你向让它去的地方，滋养你的每一处关节。这样，每天付出的体力十分可观，睡眠就会变好，感觉脑袋一挨枕头，再醒来就是第二天了。
与“病”共生还可以从精神入手，胡医生开的处方是：绘画。绘画，能让人全身心倾注其中，付出体力与心力，缓解焦虑，许多人评价绘画的契机与外界世界产生了联结，渐渐地走出自我的囹圄，获得了新的身份。
我给自己开的处方是，找到一种可以自由表达自己的方式，由此而充分释放内在的焦虑，更加深入了解自己——写作。只有写作，对我而言，是最自由的表达。无论怎样负面的心理体验，若能以纸和笔为媒来表达，就算有了出路。因为文学、艺术的治愈力量更为强大，人自身的精神康复能力也是无边无际的。
治愈之“病”
老子说“道之为物，惟恍惟惚。惚兮恍兮，其中有象。恍兮惚兮，其中有物。窈兮冥兮，其中有精。其精甚真，其中有信。”
在我们自己的内心精神世界，构建的“道”，是救赎之道。由病来看见自己，看见终极的死亡。
只有充分了解自己，了解生命，认清死亡的面目，我们才能更加从容自在地生活，才能在病痛袭来时理智清醒地面对，才能让心灵不被死亡的阴影笼罩。
生死如昼夜，每个人一生相伴最多的是自己，唯有向死而生的意志会使生命变得更为美丽、宽广。
所以，人一生要做的功课便是认识自己、认识死亡。因为活着的本来面目应是如此：即使面对死亡，也不得不诗意的“栖居”。
最后引用马丁·海德格尔《冬夜》，致敬我们的生命：
雪花在窗外轻轻拂扬/晚祷的钟声悠悠鸣响/屋子已准备完好/餐桌上为众人摆下盛筵/只有少数漫游者/从幽暗路径走向大门/金光闪烁的恩慧之树/吮吸着大地中的寒露。
