1、主要感悟
-获得健康最重要的核心要点：心一定要静，身一定要动，动静结合如此方得真正的身心和谐。80~90%的病，源于心理上的动。掌握了心的不轻易为之所动，就掌握了健康的一半。身心互相协调配合，事半功倍。-市中医院专家培训后，结合自身感悟。
-人所有的不快乐都来自于人际关系。自己对自己的认可，与他人对自己的认可之间要画一画界限。过分依赖他人对你的认可，过分在意他人对你的评价，所做的事情可能会离你原本的设想越来越远。
-一周规划做下来，最后却得不到执行的时候，一定要每一条去分析一下“一定要做”的具体原因。必须确保每一件事情都按部就班的执行，如果实在不必要做或者计划任务量有问题，也要以周为单位进行调整。否则，每天都在调整，每时每刻都在调整，计划就失去了意义。
2、工作和学习完成情况
工作：搬迁后需要做不少配合性工作，人手极度匮乏，扩张过程中合作机构需要的有干劲的人太多了。以前一天3个小时的与家长们的互动要缩减一下。
经济学：听了林毅夫的一集一个多小时的课。《解读中国经济》看到第50页。
心理学：《被讨厌的勇气》快看完了。准备继续看《自卑与超越》
英语背诵：勉强背了两篇。
其他：参加了一次妇联培训，一次百年演讲比赛获三等奖。
少说话多做事：一直做事，没有时间瞎说话。
下周目标：暑假课宣传和课程设计。
3、家庭情况
另一房子装修准备出租，现住家里换了下电器，关系相对和谐。
孩子还是没有什么时间陪。生病发烧中，晚上累死老母亲。
4、运动和饮食
运动，没有Keep。
饮食：没有时间乱吃。
情绪控制：非常到位。
