做你自己，因为别人都有人做了。---王尔德
生活中有那么一部分人，总是非常在意别人的看法，甚至在面对利益冲突时，愿意牺牲自己的利益来讨好对方，以避免得罪对方，不能忍受别人不好的评价。
说到这个倒是让我想起来一件事情，小时候在老家过年，大年初一总会有些乞儿上门要钱，几乎家家户户都会给，因为一旦你不给钱，对方就会破口大骂，一直到你给钱为止，虽说不是多大金额的钱，但这种被人强迫着给钱的感觉还是很让人不爽的。毕竟大过年的，谁也不想新年第一天就被人在家门口破口大骂，而乞讨的人就是抓住了人们这个心理，总是选择在大年初一上门乞讨。
一旦被不怀好意的人抓住这个软肋，加以利用，就会给自己带来困扰。一旦你不能达到对方的要求或者期待，对方就会以恶毒的语言或者欺压的态度来达到自己的目的，如果一次成功了还会有下一次，下下次。
例如在学校宿舍会发现这样的情况，一个人为了讨好其他人不被排挤，选择帮其他人打饭带水做一些讨好的行为，当长此以往，讨好者想要做出改变时，其他人不允许了，你以前都帮我们带饭的，为什么现在不这样了，是不是对我们有意见啊？你以前都**的，为什么现在不了？怎么这么自私啊。
所以靠讨好别人得到认同是行不通的，或许可以获得短暂的认同，但不是长久之计。
不管是在职场还是生活中，有些时候需要有自己不可动摇的原则和特色，不被别人的意见和看法左右，有自己独立的人格，不靠别人和评价和看法来获得成就感和价值感。
对于过分在意别人看法这件事情，首先需要找到原因，可能有以下几个
1，自卑敏感的性格。造成这种性格的原因很多，比如家庭环境和成长过程中遇到的各种事情，家人朋友对自己的评价等。
2，不能接纳自己，总是觉得自己不如别人，对自己的要求过高，希望事事做到完美，一旦达不到就会否定自己。
3，觉得别人的看法和评价才能证明自己的价值，没有足够的自我认同感，总是要靠外界的看法来获得认同，而不是这件事情本身做得怎么样。
在 人际交往中要做到完全不在意别人的看法也是不可能的，正常的人际交往中，别人的看法和评价可以帮助我们认识到自己的不足和，但是如果已经到了别人的一字一句都会影响到你的心情的程度，就需要调整了。
因为无论你怎么做都不可能满足所有人的要求，或者说满足一个人的所有要求。试图从外界的评价来获取肯定和存在感，那就不再是自己，而是别人的“傀儡”，别人随意的一句话就可以控制你的情绪。
但其实别人可能没那么在乎你，也许只是随口的一句评价，对于自己而言，你自己才是最重要的，不用为别人的看法和评价而活。
心理学家阿德勒说过：我们的烦恼和痛苦都不是因为事情的本身，而是因为我们加在这些事情上的观念。
别人的评价本身来说并没有什么，主要在于自身的感受，例如对于负面评论，神经大条的人觉得爱怎么说就怎么说吧，依旧我行我素；自卑敏感的人则会想我是不是什么地方做得不够好，我该怎么做才能让对方满意呢？这样往往会让自己陷入痛苦的境地，而发表评论的人却丝毫不受影响。
更多的接纳自己，给自己积极的暗示，寻找自己的优点和独特性，从自己的能力和而不是仅仅依靠外界的评价，每个人都是不完美的，适当降低对自己的要求和期待，做舒服的自己就好了。
