Part1
1，从本单元中我学到的最重要的理念（精读和视听说分别总结）
精读:要不畏困难，坚持就是胜利
视听说:旅行是一件美妙的事情
2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词（精读和视听说分别总结）
精读:palm手掌
sweat出汗
confront面对（尤指比赛或敌对行动）应对，处理
highlight最精彩的部分
grace优美，优雅，雅致
numerous许多的，无数的
recur再来，再发生
eagle鹰
coincide同时发生，一致
realist现实主义者
startle使大吃一惊
视听说:solid不中断的，连续的，固体
epic史诗的
host 东道主，主人
scale级别
recreational娱乐的
anticipation期待
backpack背着背包徒步旅行
handicapped有生理缺陷的
fragile脆弱的
temporary临时的，短期的
3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话（精读和视听说分别总结）
精读:To keep our faces toward change and behave like free spirits in the presence of fate is strength undefeatable.
视听说:The world is a book, and those who do not travel read only one page.
4，请分别总结你在本单元中学到的所有语块/有用的表达方式（精读和视听说分别总结）
精读:sweat heavily大汗淋漓
bird's-eye view鸟瞰，俯视
pass by, go past经过
on the other hand另一方面
coincide=happen at the same time=be in agreement同时发生，一致
hard-core顽固不化的
work out锻炼身体
having a belief or a way of behaving that will not change有一种不会改变的信念或行为方式
recurring dream /illness /problem/nightmare反复出现的梦/疾病/问题/噩梦
on one/two/several occasion(s)有一(两，几)次
in one's mind's eye在想象中
视听说:solid gold纯金
a solid week's work 连续一周的工作
two solid hours足足两个小时
solid foot 立方英尺 ...
quite a bit of相当多
anticipate sth doing期待做某事
anticipate that期待到
anticipate doing期待做某事
fragile city脆弱的城市
5，我在学习本单元材料中遇到的困难（精读和视听说分别总结）
精读:想法有时不太全面，容易让应该写对的词语及其形式写错
视听说:常见单词没有办法在听到时立即反应过来
6，语伴给我的建议(比如在口语作业/精读作业/各种练习以及学习中)
可以找一些自己喜欢的英语进行跟读，对英语口语会有所提高。
7，我的一些其他感受和收获
要拓展思维，学会发散思考
8，下周学习的努力方向
背记单词，进行跟读练习
Part2
a下周我想活出的生命品质：坚持
b本周我喜欢的生命瞬间：日落
c本周我欣赏自己身上的：坚持打卡
d本周我爱自己的微小行动有：坚持打卡
