今天的流水

今天所做的事情如下：

早起跑步15分钟

站桩55分钟

自由书写和高能量打卡

阅读20分钟《人生只有一件事》

拆解文章一篇

周一答疑复盘并发到大群里

报名46期零基础

做早餐午餐晚餐

中午午休一个小时

晚上开合跳50个

把家里的地拖了一遍

听写作课一节

其余的陪娃，看娃

每天最主要的事件

1早起

2站桩

3自由书写

4高能量打卡和书写成就事件

5阅读10分钟

6跑步15分钟

以上是早起6点到8点要做的事。

白天空余时间做两件事：拆解文章和阅读书籍。

阅读，写作，运动是我每日最重要的事情，坚持下去，找到适合自己的节奏。

期待收获棒棒的身体，和全新的自己。

人面猴
序言：七十年代末，一起剥皮案震惊了整个滨河市，随后出现的几起案子，更是在滨河造成了极大的恐慌，老刑警刘岩，带你破解...
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死咒
序言：滨河连续发生了三起死亡事件，死亡现场离奇诡异，居然都是意外死亡，警方通过查阅死者的电脑和手机，发现死者居然都...
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救了他两次的神仙让他今天三更去死
文/潘晓璐我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
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港岛之恋（遗憾婚礼）
正文为了忘掉前任，我火速办了婚礼，结果婚礼上，老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己，他们只是感情好，可当我...
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城市分裂传说
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序言：老挝万荣一对情侣失踪，失踪者是张志新（化名）和其女友刘颖，没想到半个月后，有当地人在树林里发现了一具尸体，经...
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正文我和宋清朗相恋三年，在试婚纱的时候发现自己被绿了。大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
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活死人
序言：一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡，死状恐怖，灵堂内的尸体忽然破棺而出，到底是诈尸还是另有隐情，我是刑警宁泽，带...
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日本核电站爆炸内幕
正文年R本政府宣布，位于F岛的核电站，受9级特大地震影响，放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜，却给世界环境...
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男人毒药：我在死后第九天来索命
文/蒙蒙一、第九天我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。院中可真热闹，春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
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