其实，我每次练习延年九转法都是在没有空调的状况下练习，每次锻炼完都微微出汗，然后，我一般都及时换衣服。
一般锻炼身体，人体都会出汗，出汗毛孔会打卡，如果此时待在空调房间里面，一是不容易出汗，不利于排毒，二是就算出汗了，毛孔打开了，贼风也容易进入体内。
我发现群里很多妈妈和我反馈，她们练习延年九转法不怎么热，不怎么出汗，后来我细问，才发现大家都喜欢躲在空调房里面锻炼。
虚邪贼风，避之有时。大家记得别再空调房下锻炼身体了，锻炼身体出汗了，也请及时补充水分及换上干爽的衣服。
我们对待孩子，时刻想着多带一件衣服，多备一条隔汗巾，注意给孩子补水，我们身为爸爸妈妈，也应该如此照顾好自己。
