伴着窗外明媚的阳光，07:50，上海嘉定小学九年级的直播间CC talk20201009开始了。

一、健康指导

首先指导老师告诉我们放假的时候，建议同学要安排好作息时间，虽然说疫情期的到来打乱了我们的作息时间，但老师向给我们展示了一位同学不错的原计划的内容。虽说在疫情期间因为这次疫情而放弃了出游或者是过年探亲的计划，可是有很多同学调整了生活的状态，是值得我们学习的！让我们重新做一下作息时间表，尤其是针对初三学生将要毕业的同学，老师觉得那些日日夜夜在努力学习的同学，是不是已经很长时间没有见过太阳，要警惕假期综合症的来临！要抓紧时间调整好作息，也不知道开学，可能会哪天到来。

其实宅在家里不要要保护好自己的身体，每天早晨起来开窗通风，保持室内空气的通畅，还要打开窗户呼吸一下窗外的新鲜空气。虽然我们足不出户，但是我们的心里要保持健康，那么怎样更好地规划自己的作息时间呢？

有些同学在制定时间表的时候，把学习的内容当作生活作息的一大块，虽然我们学习的确是我们的主要任务，但是我们也应该设置一些其他的内容，比如说做一做家务，锻炼身体，做一些力所能及的事情放松一下。也使大脑紧张的状态放松一下。

七步洗手法。

在这个七步洗手法给我们演示一遍，觉得很多同学看了能够保持卫生，养成良好的健康的习惯，能够在疫情期间能保持身体的健康，这也是我们为国家做出的贡献。

此外，给大家提出的建议虽然我们的居住条件允许，但是我们要把自己的生活空间，尽量和学习休闲的玩耍的区域分开，最简单的比如就是不要在书桌上进行完吃一些零食，不要在床上看书写作业不要躺着，要保持良好的习惯

第二是孤军作战不如我们团结起来，共同作战！如果我们在觉得学习没有共同进步的伙伴，我们可以在网上临时开通互相对着学习的一个小组，创造一个学习的氛围，虽然说为了抗击武汉在我们的医院有火神山雷神山，但是无论哪个医院我们属于不管是哪个医院，我们都有千万的网友在这个舞台上为医院的建设加油打气，我们都成为网上的互助小组，同样学习也可以互相监督，互相激励，彼此来提升共同的努力，共同的行动力，比如说大家建立一个共同的目标，反而能够及时的提醒自己，同时也可以给自己设置一个小小的奖励的措施，这样我们就可以做一个自己喜欢的事情，始终使自己处于一个愉悦的状态，同时健康也是非常主要的。

这里面记录了一个可爱的动画片儿，有一个小动物和一些吃的放在一起，吃的大大的胖胖的，我们一边听着一边不由自主的笑了起来，可见不锻炼的后果真的可怕呀。

不知不觉之中，第一节课结束了，参与人数 4318  人

二、第二节课运动放松

轻松伴着优美的音乐，伴着优美动听的音乐，把我们带入了一个亲戚的意境，姚佳老师似乎是做的人的表演，给我们一种非常柔美的感觉，我觉得全世界最美的自已。我是一切的拥有优越都给我们非常美丽的感觉，在假期我们的确应该拥有自己健康的体魄，适时的提供列式子应急，充满了柔美的身段，是自欺。热爱生活的一个体现。由姜老师那舒展着身子向上拍摄，我使我感觉到了音乐的美，感觉到了舞蹈给人带来的生活的美，虽然她只穿的是运动装，但是。它的身上像到了。在不知不觉之中，一节健康课就过去了，没想到同学们竟然如此的度过了课间讨论的时间，虽然课程没有回放，但是在我的记忆之中却仍然忘不掉自己，跟随哲姚佳老师所进行的舒展，一直到动作，虽然我觉得没有他们，美丽动听的音乐结束了，第二节课参与5016人

三、中国手工

接着下一节课是进行了一个中国红蜻蜓的制作！一边写在舒缓动听的音乐之中，老师一步的教我们怎样编织了红色的蜻蜓，在这蓝色的紫丝线，一点一点的教，帮我们编成了这种蜻蜓，我们觉得这是我们文化艺术的结晶！

四、眼保健操

五、结尾给我们讲了为什么要戴口罩勤洗手，如何正确戴口罩

虽然是录播课程，直播间的孩子们兴致不减，无法在讨论区发言，小红花也一直没有停下。

上海嘉定云课堂，小学九年级开学第一课共有    5300人参与直播。截止到2020年2月18日上午10:30共有5356次播放量。

手工课带给孩子们更多欢乐，明天八点半，我们不见不散。