Chapter  1

爱默生说：“人只有在独处时最诚实，在他人面前，都是虚伪粉饰的。”说的是人在现实中生活，会被环境影响，被欲望操纵，每个人的心头都潜藏着一些见不得人的心思和丑恶的欲望。

叔本华在他的《关于独处》说：只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不热爱独处，那他也就是不热爱自由，因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。

苏岑说：不必把太多人，请进生命里。若他们走进不了你内心，就只会把你生命搅扰得拥挤不堪。

周国平说：我天性不宜交际。在多数场合，我不是觉得对方乏味，就是害怕对方觉得我乏味。可是我既不愿忍受对方的乏味，也不愿费劲使自己显得有趣，那都太累了。我独处时最轻松，因为我不觉得自己乏味，即使乏味，也自己承受，不累及他人，无需感到不安。

Chapter 2

没有人会喜欢孤独，就连展翅飞翔的鸟儿都是群居动物。

或许你生性孤僻，不善言辞，但你一定不喜欢孤独。人越孤独，越希望从别人的故事中得到安慰。

孤独，不是没有朋友或者爱人，而是没有懂你的人。独处，就是选择与自己为伴，与自己对话，同时接纳自己。

我喜欢独处，甚至享受独处。我喜欢独处带给我的自由，让我随心所欲。

为什么我们都觉得在家里最舒服，是因为家可以完全让我们做自己。不必刻意隐藏情绪，不必佯装坚强乐观。

开心时可以哼着小曲儿手舞足蹈地唱大河向东流，安静时可以捧一本期刊仔细品味，完全省略了诸多琐事的烦扰。

一个人的时候，只做最舒适的自己，而远离那些消耗内在能量的低质量社交。这个时候，我是自由的，我可以思考，可以哭泣，可以疯癫，可以不做任何一件令我不适的事。可以在疲惫的时候，放下所有的面具，做最真实的自己。

Chapter  3 

随着年龄的增长，对独处的需求量与日俱增。

绝大多数人在学生时代大都经历过：吃饭要找个人一起才不显得孤单；课间玩耍要拉个人陪着不至于落单；上下晚自习都要和同学“齐头并进”。

从小学到高中大都跟父母在一起，上大学的时候有情同手足的室友相伴，从来不知道孤独是什么滋味。

直到毕业后一个人租房住，早上起来没人说话，晚上下班回去家里没有灯光，那种孤独感就像刺骨的寒风席卷而来。于是寻找，寻找摆脱孤独的外力，想努力融入人群，才让自己不显得那么孤单。

二十几岁的我们被裹挟在滚滚洪流中，总以为人多热闹的地方才最适合自己，呼朋引伴才不会觉得孤单，一通电话便招来好友才是最酷，喜欢热闹的生活，喜欢成群结伴的陪伴。

随着年龄的增长，经历的人情世故多了，才发现热闹的相聚是最消耗能量的事情，相比辛苦的合群，独处的时候，才最安心，独处时的自己，才最纯粹。

如今，心情不好的时候，不再到处宣扬自己的苦楚，不再哭哭啼啼找朋友诉衷肠，也不再社交软件上控诉老天不公，而是静下来，捧一本书，泡一盏茶，与自己对话，倾听内心的声音。你会发现跟自己独处，内心丰盈且平静。

最近看完《心理罪之城市之光》，想给阮经天疯狂打call。之所以能把江亚的角色性格特点呈现得淋漓尽致，阮经天说他常常独处以保持孤寂的心理，将自己碾碎，揉进角色里，才能更好地展现角色特点，独处给了他更多的思考和想象。

  Chapter  4 

独处是个一旦沾上就会爱不释手的东西

如果要调整自我、养精蓄锐，没有什么比独处更能达到这一目的。我们从独处中获得的内心的平和和精神的丰盈，可以抚慰被生活所累的心灵。

独处让我们完全自由地做自己想做的事情。可以穿任何想穿的衣服，吃想吃的食物，做自己认为有意义的工作。帮助我们更清楚地理解我是谁，我知道什么，我需要什么,它教我们信任自己。

一旦学会享受独处，学会与真实的自己深度对话，会发现我们自己内心深埋的巨大潜能，那时我们再也不必束缚于无关人等的闲言碎语。

独处不仅仅是减少干扰，还可以完全做自己想做的事情。与自己相处的越久，就越喜欢和自己相处。

尼采也说了，离群索居者，不是野兽，便是神灵。独处，会带来心的自由，它会带你去美好的地方。

最近又被温暖的胡歌刷屏了，原因大抵是一位妈妈粉在《如梦之梦》发布会上对胡歌说希望他给89岁身患癌症得老母亲写一句鼓励的话，随后胡歌就半跪半趴在地上，写下了这句意味深长的话：人生是一场难得的修行，不要轻易交白卷。

在浮躁的娱乐圈里，努力的人有很多。但能够沉下心，通过与自我相处和学习来修炼自己的不多，胡歌算一个。

经过人生的起起伏伏，在鬼门关走过一遭之后的他，更加懂得与自己相处，与自己和解。

2007年车祸后，漫长的治疗期间，胡歌写了一本书叫做《幸福的拾荒》。在书中，他用发自内心的声音和坚强的意志与自己对话感动了每一位读者。复出后的胡歌凭借《琅琊榜》《伪装者》等多部优质的影视作品，重新获得业内外的广泛好评，将事业再次推至巅峰。

带着满身光环的胡歌，在他事业的巅峰却突然宣布息影一年，选择暂离娱乐圈，到国外读书充电，时常一个人，一个单反，一个背囊，低调做公益。

如此浮华喧嚣的世界里，有如此清醒、懂得独处的人，实属难得。不断自我升华的胡歌，给了我们关于“独处的意义”最好的诠释。

独处的人，内心丰满充盈，圆润有度，逐渐打开生命的张力，不再囿于世俗苟且，完全接纳真实的自我与世界，对所有的事物保有生动的觉知和饱满的情感，能够妥善化解自我与外界的冲突与矛盾。我们的内心就是在无数个独处中渐渐成长起来的。独处，让我们内心更强大。

新年伊始，伴随着第一片雪花落地，愿我们学会和外界独处，和生命独处，和自己独处。

注：此篇发布在公众号上，是SQ踏入社会的第一篇文章，望多多包涵！