现在邀请大家闭上眼睛，对闭上眼睛，然后将你的所有的注意力去到你的生命起源之地_脐轮。深呼吸给自己几个深呼吸，去感受那一个你的生命开始的源头。让你的呼吸来到这个当下，接下来会有一段引导词，在这一段引导词当中的话呢？我说一句请你跟着一起说一句那么这个是声音的话呢？你想象啊，你跟随你的感觉想象呢，把这个声音去到。你现在手的这个部位你想象你想象这个声音是从这个部位发出，发出来的，想象声音是从这个部位发出来的，然后的话呢，把这个声音从这个位置去到哪里呢？去到你的心轮的位置啊，所以让你的这两个位置一个是你生命起源的地方。第二个呢是你的心轮，你的心的位置想象你这个声音从你的生命起源的地方，然后去到你的。心脏的那个位置就ok了好不好，嗯。我说一句，大家跟着说一句哈，你因为你在自己家里的话，你可以说出来，你也可以在心里面跟着说，都是可以的。我努力在工作上做到最好，但我不要求自己十全十美。
.我接受不够完美的我自己。.我不必试试要求完美。我不需要做出让别人喜欢的样子。我不再把能量浪费在别人会怎么看我。我做我自己。我接受我真实的样子。我接受我的每一个感觉，不管是好的还是坏的。
我不在处处与别人计较。我不再活的那么辛苦。我做真实的，我自己。不再为别人而活。..我不再为面子而活。我做我自己主人，我活出我自己。..我是世界上最独特的人！.我是最真诚的人。我可以做自己，我爱我自己。
我接受所有对我有益的事物。.努力于敞开我的心。我对一切事情表达感谢！我接受爱我值得被爱！.可以享受生命。.我已经您被负面的念头掌控了很多年。.我决定摆托他了，我一定做得到。..世界上没有十全十美的人。完美的人并不存在我爱此时此刻的我自己。我爱每一部分的我自己。
包括我的光明与黑暗。我接受我的良善美好，我也接受我的残忍。我接受成功荣耀的自己！我也接受失败，漏气的我自己。我释放我的旧伤。我不再惩罚刺激，我不再自我贬低，我不在评判自己，我可以在人前表现我的脆弱。
..我不需要扮演完美。我放下对自己创造力的怀疑和局限！从现在开始我可以展现了不起的创造力，行动力。和实现里。.我与生命本源的爱是一体的。我是一个永恒的生命体。.爱与力量在我的生命里，所以我根本无所畏惧。..我有无限力量.无限潜能。无限智慧我忠于我的感觉。
代代相传。我不再让我的子孙受苦。我接受生命中的所有过程。我感谢命中的所有进展，我彻底相信一切都是上天最好的安排。..从现在开始，我将以理解和祝福取代批判和担心。我释放我对生命，对自己，对别人的操控。
我释放我的担心和不信任。我释放阻碍我人际关系的所有局限。我释放我对于沟通和表达的恐惧。我信任生命中所有的过程对我都是必要的。.接受并感谢我生命中的所有的过程。深呼吸。叫你此刻的能量去到生命缘起的那个地方。透过你的呼吸，然后将你的双手慢慢的往上移动，你的身体去到你的心脏位置。是的。
继续给自己三个深呼吸去感受，一这一份能量的流动，带给你的感觉。.最后我邀请大家，将你的双手举过你的头顶，让你的掌心朝向宇宙的方向。你也可以站起来，如果你觉得站起来舒服，你也可以站起来，对。感觉你的双脚稳稳的扎根在大地上。同时你的双手感觉你双手连接宇宙之间有一股能量。有一股能量，透过你的双手将你和宇宙全然的打通和连接，继续给自己几个胸呼吸。好，谢谢大家这个练习到这里就结束了，收回来感觉怎么样？啊，你们可以把你们的在这个过程当中提炼三个感觉可以打出来好呃，或者谁愿意开麦分享一下，或者是提问都可以。
