饮食是我们人类生活的一个重要环节，民以食为天，而饮食习惯与文化在不同的历史阶段与不同的地理环境有着多元化丰富的形式。在新地球的新时空今天为大家提倡适合新人类的“全息能量饮食”，这是一种法于阴阳、合于五行、回归大道的饮食新文明。
天地全息的生命能量
我们一般人吃东西通常注重食物营养，而其实我们真正需要的是生命能量。而我们的能量来源也有分虚空来的能量跟大地来的营养转化成能量，包括心念信息也是一种能量，也可以滋养我们的生命，统称为不同维度的生命全息能量。我们这个世界就在阴阳里面，但我们都比较重视大地所产生的物质食物。所以身体需要食物一直补充，处于一种后天营养的地食模式。先天的东西我们比较没有在意，其实就天食的能量，包括阳光、空气、水这些虚空中的能量。天地之间所有各种形式的能量统称为全息能量。
所以先要认知这个全息能量的来源，我们才能吸收转化。那我们要怎么吸收虚空中的能量呢？一个简单的要领，就是空腹才能让我们的胃，胃是乾坤袋，胃可以转化，阳光、空气、水与虚空之炁为能量，提供生命所用，所以又称为天食。所以很多人不懂吸风饮露也是在吸收能量，但是就要能把它转化为你要用的生命能量。
早上辟谷炁食
所以要在什么时候吸收天食？最好就是早上，因为一日之计在于晨，它是天地阳气生发的时间，在这段时间适合补充阳光、空气、水的能量。早晨空腹的话吸入的空气会吸收到肺跟腹部到肠子直接吸进去，要是有吃东西会被食物塞住，就无法一气贯通，肠子就会缺氧，肠子长期缺氧，肠子就会开始老化，肠胃一老人就老，对于营养吸收能力受限，吃多了营养也摄取不好。所以早晨以炁为食，空腹让胃休息让肠休息，让氧气让虚空能量进入到你的肠胃，让身体更活跃更健康。所以主张早上到中午之前尽量空腹，所以早上是炁食，这个升阳的时间断食辟谷，以日出阳光、新鲜空气、能量水、练功采气来补充生命的高维阳性能量。
中午自然生食
中午吃什么呢？到了中午是阳气最旺盛的时间，适合食用自然水果蔬菜等生机食物，生食在中午吃可以平衡调和身体阴阳，补充天然食物的维生素、酵素、食用纤维与微量元素。也可以选择流质食物汁食，让白天时段肠胃消化排泄工作量减轻，保持白天工作学习时旺盛的精神。中午的生机轻食选择天然有机的食材，当地当季天然新鲜全食物，直接生食、低温烹饪或者榨汁食用。食用份量也不要太多，建议五分饱轻食。如果中午过度饱食或者食用不易消化的食物会需要能量去消化食物，容易午后精神昏沉疲惫。
晚上生态悦食
到了晚上天地转为阴性能量频率，忙完了一天的各种活动，可以好好放松身心，以愉悦的心情，与家人或朋友慢慢的享用美好的一餐。晚餐食用大地生长出来的东西，大地生长出来的食物是地食，相对于天食属性是阴性，所以我们选择晚上喜悦地补充地食营养。可根据每个人的体质，依照季节节气，设计五行平衡的菜单，最好能选择生态有机植物源的食材更是有益身体的滋养。我们所吃的食物是不能马上转化为营养的，需要消化系统胃消化3小时，肠道吸收也还要3小时。经过一晚的休息，隔天早上就可以使用昨晚食物的营养与睡眠所补充的能量，相对早上就不用再吃早餐了。从晚上晚餐后到隔天中午再进食总共断食16小时，这样的时间启动身体辟谷状态，可活化再生细胞提升免疫力。
用觉知来流动全息能量
目前大部分人以一日三餐为主流的餐食模式，过量的食物与消化负荷造成了很多现代人的亚健康与慢性疾病。全息能量饮食养生法是符合大自然运行规律，依照阴阳和合五行平衡的大道来实行的。有缘的朋友不妨试试，抛开头脑贪念与广告宣传的认知误区，改用自性觉知来体会天地能量流动与身体真正需要，长期实践相信一定会得到身心优化的神奇效果。
