一、如何形成？
1.起心动念
如果一个人想离开，都是静悄悄离开；总是咋咋呼呼吵着离婚的人，一般不会离婚。
问：如果老公总说不管孩子，总说你没有把孩子培养好，怎么办？
答：老公，你之所以大发雷霆，因为你还是很在乎孩子的。只不过是你不同意我的方法而已，你别生气，喝口水，再说。总之，还是是我们自己的，我们一起学习如何教育孩子，以后孩子万一出现重大问题，咱们都一起承担，你不要总是怪我。
榴莲和螃蟹都是外壳很硬，内心很软，正如生活中看起来很厉害或者很爱发脾气的人，一切反动派都是纸老虎。
大事做不了，小事斤斤计较。
很多人都是不喜欢做手边的事情，只是做天边的事情。
没有那么狠的心，就不要说那么狠的话。
2.原始家庭的影响
了解一下名人的过去：芈月、张爱玲、孝庄皇太后等等。
把自己整好，只有你好了，全家人都好了，学会升级自己。
3.停止个人成长
白天留给工作，晚上留给灵魂。
睡前原谅一切，醒来就是重生。
二、怎么做？
1.我要做一个乐观的悲观主义者。
乐观是未来，悲观是现在，看似悲观，其实很积极，就像我自己常说的是：“心怀梦想，脚踏实地。”
一个人的焦虑往往来自于知识的匮乏。
无知是健康的杀手。
人际关系好的前提是自己要有实力。（有实力，有价值，关系自然就好了）
2.加强个人成长
只要我好了，一切都好了，我是一切的根源。做好成长自己，有价值。
力争成为一个成长型思维的人，成长自己，升级自己，影响周围的人。
我们永远叫不醒一个沉睡的人。
实事求是，心里干净。
