大卉觉得腰不太舒服，已经持续八个月了，他不知道怎么回事，买来好几盒膏药来贴，但是始终没有效果。他知道是什么原因，工作两年多，工资没有涨，到长了一身病，他感到很烦，毕竟大学的时候什么毛病也没有。能怪谁呢？
中午睡觉的时候直挺挺的靠在椅子上就睡了，醒来后觉得腰隐隐作痛，在办公室一坐就是十个小时，中间很少动一下，甚至回到家也是坐着不动，睡觉的时候床是软的，中间还有点往下塌陷，这样长期的挫伤，不腰椎间盘突出才怪。
检查结果出来的时候，大卉很意外，他以为只是简单的扭伤之类的毛病，这下玩大了，突出4mm，大卉听医生说道，你这么年轻就这样了，很多上了年纪的人才会突出这么多。大卉心里黯然，虽然这是可以恢复的毛病，但大卉的工作性质让他对恢复没有信心，他应该注意了，再这么长期的坐着不动，恐怕真要废了。他抓了医生开的药后就默默的离开了。医生想给他针灸和按摩，大卉觉得太耗时间，没有答应。
我们对身体不忠，犯了太多的错误，不注意这个肉身的保健，迟早要吃亏。眼睛盯着电子屏幕，一刻也不离开，鼻子里闻着各种味道，寻觅着美食，一刻也不放松，耳朵里听着闲言碎语，嘴巴里嚼着东西，挖苦着各色人群。七窍玲珑吗？我看是七窍流脓。
年轻时要注意身体，年老时才不会埋怨当时的鲁莽。
所买的关于写作方面的书籍已经到了，是否要每周拆一本书，关键是怎么才能做的到？
2016/11/22
