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产后补气血，两个月抑制脱发 我的宝宝现在5个月大了，产后出现严重脱发、断发，能的我现在心里焦脆，眼上都是黑眼圈，皮肤蜡黄。脾气还非常暴躁，一点小事不顺心就把自己气到不行。一不顺心就气到哭，那时候都感觉自己都快抑郁了。毕竟现在母乳期，也不敢乱吃东西，怕对宝宝也不好。
后来去看了中医，医生说生产时血气耗损，所以你产后要补足气血，她说我脱发、情绪不好，是因为元气受损，需要补气血，严重的还会留下后遗症呢！ 毕竟哺乳期是耗妈妈的营养的，所以气血一定要补，但是最好做完月子再开始补，坐月子的前半个月一定不能补。
下面教大家一下我的调理方法，都是我亲自试
验过有效的。
营养粥
红皮花生+红枣+核桃仁+红小豆+黑芝麻 ️
做法：红枣、红豆、花生放水浸泡一个晚上，泡好一个晚上，过水加核桃仁开始炖、我用的是隔水炖的电炖锅，2-3小时，炖之前加入红糖、我用的是黑糖，炖好就ok了。是不是很简单呢！
✅我是每天都会喝一小碗，对于气血不足的女性有很大的改善。坚持喝一个月就可以看到气色逐渐变的红润起来了。皮肤也明显变好了，就连眼睛下的黑眼圈都不见了。
❤️茯益坤御膏❤️
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它里面都是红枣、枸杞、人参、阿胶等大补成分，特别适合宫寒、痛经、产后气血不足、备孕等女性宝宝食用， 有益气补血、暖宫驱寒、活血等功效。 我每天早晚各喝一杯，喝完以后感觉浑身暖暖的。尤其在天冷的时候喝一杯，会感觉超舒服。头发不仅不脱了，还长出了新的头发。
喝了一个月，感觉气色变好了，宝宝的奶也够吃了。老公都直夸我皮肤变得好好，听得我的心里美滋滋的！哈哈！而且我也很少发脾气了，婆婆每天还会跟我一起看孩子。
最后希望宝妈们平时都多注意一下，产后一定要调养好自己的身体，气血不足真的是很严重的。
