每个月总有那么几天会如期而至,
在那些天里心情总是乱糟糟的,
身体上各种不舒服
而肌肤也会面临很多的问题,
脸上暗淡无光,
脸黄黄的,
干干的,
而且还会冒出许多痘痘来,
各种肌肤问题也随之而来
卵泡囊荷尔蒙的分泌量最达到最高值,
称为“黄体期后期”。
黄体期后期也是生理期前不顺期。
因为黄体荷尔蒙的影响肌肤会容易出油并容易长小疙瘩,
对紫外线也变得敏感而长色斑、雀斑。
身体也易浮肿,是一个身心疲惫最不安定的时期。
因此,在经期时的护理就显得格外重要了,
如果能方法恰当,
运用内调加外养,
经期过后不管是肌肤还是身体的状态都会上一个台阶,
而人状态好了就会更自信,
一定会看起来更漂亮的哦
先来跟大家聊聊经期怎么来护肤更好?
一、注意休息保证充足睡眠,对提亮肤色很有效。
①保证充足的睡眠,每天不少于8小时
②睡前1小时可喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量;
③不要在床上看书或看电视,以免影响床上习惯;
④尽量在晚间11点前睡觉,帮助身体代谢;
⑤尽量在7点前起床,这样有利于排出宿便;
⑥可以午睡,但是不要超过30分钟。
二、洁肤品要温和,不做磨砂和深层清洁。
更提倡大家每日利用爽肤水和化妆棉在家自制一些简单的小面膜,
将爽肤水浸透的化妆棉敷于面部10分钟能够起到强效补水与深层美白的效果,
而且相对面膜而言,这样更为温和护肤。
三、经期油脂分泌旺盛,在油脂较多的T字部位涂平衡油脂分泌的精华。
油性皮肤者不妨用去油紧肤水,它既可以收缩毛孔,又可以给皮肤补充水分,
同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤来说,具有抑止油脂分泌、消炎等作用。
四、经期皮肤容易过敏,护肤要做减法,尽量减少护肤步骤不给皮肤增加负担。
五、这段时间肌肤容易受紫外线影响,因此防晒格外重要。
定期进行美白护理和去角质护理,
同时无论晴天阴天每天不忘防晒。千万不要的等到斑斑点点出现在脸上了才来后悔哦,
防范于未然,美白防晒是爱美女孩一生都要做的工作,懒不得。
另外还要注意一下内调
1、专家介绍女性在经前以及月经期中,会很容易出现情绪不稳、火气大,所以一定要注意凉补安定神经,合理调气来增加体力。
2、可以自己用一些银杏自制面膜,也可以用海藻萃取液数滴、3片甘草、以及1/2匙的白芷粉,把这些一起加入化妆水,然后把面膜纸浸泡在里面。大约需要泡个小时左右。一个星期内可以敷2次,这样就可以很好的防止肌肤发红。
3、还可以喝一些中药炮制的茶,可以用1钱的香附和1钱的女贞子、加上几颗金丝枣,放入适量的水中煮开,然后再闷泡10分钟,每天喝上1杯,连续喝5~7到天,就可以起到温补脾胃以及滋阴补血的作用,可以很好的使体内的毒素排出。
只要好好的做好经期的护理,外用加内养,相信不久就可以养出另人羡慕的好肌肤,还你自信笑容!